녹내장 환자가 피해야 할 운동과 생활 습관 (안압 높이는 행동)

녹내장은 ‘소리 없는 시력 도둑’이라 불릴 만큼 초기 증상이 뚜렷하지 않지만, 방치할 경우 실명에 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 녹내장 관리의 핵심은 안압을 일정하게 유지하여 시신경 손상을 최소화하는 것인데, 우리가 무심코 하는 일상적인 행동이나 운동이 안압을 급격히 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 녹내장 환자가 반드시 피해야 할 운동과 안압을 높이는 생활 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 녹내장 환자가 피해야 할 안압 높이는 운동녹내장 환자에게 적절한 유산소 운동은 혈액 순환을 돕고 안압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 모든 운동이 다 좋은 것은 아닙니다. 특히 머리가 가슴보다 아래로 향하거나, 순간적으로 과도한 힘을 써야 하는 운동은 안구 내부의 압력을 급격히 상승시켜 시..

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• · 2026. 2. 4.
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백내장 수술 부작용 빛 번짐 현상, 시간이 지나면 괜찮을까?

백내장 수술, 특히 다초점 인공 수정체 수술을 받은 환자분들이 가장 당황하고 힘들어하는 부작용이 바로 '빛 번짐(Halo & Glare)'입니다. 가로등이나 신호등 주변에 동그란 테두리(달무리)가 생기거나, 빛이 사방으로 퍼져 보이는 현상 때문에 야간 운전이 무섭다고 호소하시기도 합니다. 결론부터 말씀드리면, "네, 대다수의 경우 시간이 지나면 괜찮아집니다." 하지만 그 이유와 적응 기간은 삽입한 렌즈의 종류와 개인의 눈 상태에 따라 다릅니다. 이 현상이 왜 생기며, 언제쯤 사라지는지, 그리고 병원 치료가 필요한 경우는 언제인지 명확하게 정리해 드립니다. 빛 번짐은 왜 생기는 걸까?수술이 잘못된 것이 아니라, 다초점 렌즈의 태생적인 특성인 경우가 많습니다.회절 현상 (렌즈 디자인): 다초점 렌즈 표면을..

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• · 2026. 2. 3.
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백내장 수술 렌즈 종류(단초점 vs 다초점) 장단점 비교 분석

백내장 수술을 앞두고 렌즈 종류 때문에 고민이 많으신데요. 과거에는 '잘 보이는 것(단초점)'과 '편한 것(다초점)' 둘 중 하나를 선택해야 했지만, 최근에는 그 중간 단계인 '연속초점(EDOF)' 렌즈가 대세로 자리 잡으며 선택지가 다양해졌습니다. 2026년 최신 기준, 국내 안과 시장의 가격과 환자분들의 피드백을 반영하여 단초점 vs 다초점 vs 연속초점(EDOF) 3가지 선택지를 완벽하게 비교 분석해 드립니다. 한눈에 보는 3가지 렌즈 비교비교 항목① 단초점 (Monofocal)② 연속초점/프리미엄 단초점 (EDOF)③ 다초점 (Multifocal)핵심 특징가장 선명하고 부작용 없음단초점의 선명함 + 생활형 중간거리안경 없이 모든 거리 다 봄초점 거리원거리 (먼 곳만 잘 보임)원거리 + 중간거리 ..

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• · 2026. 2. 2.
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눈 앞에 날파리가? 비문증 원인과 치료가 필요한 응급 신호

파란 하늘이나 하얀 벽을 볼 때, 눈앞에 먼지나 벌레 같은 검은 점들이 둥둥 떠다니는 것을 경험해 보셨나요? 손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 시선을 옮기는 방향 따라 졸졸 따라다니는 이 증상을 비문증(飛蚊症), 우리말로는 '날파리증'이라고 합니다. 10명 중 7명 정도가 경험할 정도로 매우 흔한 증상이지만, 때로는 실명을 유발하는 심각한 안구 질환의 전조증상일 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 비문증 원인과 단순히 노화 현상인지, 아니면 당장 치료가 필요한 위험 신호인지 구별하는 법을 명확히 알려드리겠습니다. 눈 속의 젤리, 유리체의 변화가 만드는 그림자비문증 원인을 이해하려면 눈의 구조를 알아야 합니다. 우리 눈 속은 텅 비어있는 것이 아니라, 달걀흰자같이 투명하고 끈적한 젤리 형태의 조직인 '유..

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• · 2026. 2. 1.
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백내장 수술 후 회복기간 및 주의사항: 세안, 머리 감기, 운전은 언제부터 가능할까?

백내장 수술은 국내 수술 건수 1위를 차지할 정도로 대중적인 안과 수술입니다. 혼탁해진 수정체를 제거하고 인공 수정체를 삽입하는 과정은 비교적 짧고 간단하지만, 수술의 성공 여부는 '수술 후 관리'에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다. 눈이라는 예민한 기관을 건드린 만큼 회복 기간 동안 감염을 막고 인공 수정체가 잘 자리 잡도록 하는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다. 많은 환자분들이 가장 궁금해하시고 답답해하시는 세안(물 닿기), 머리 감기, 운전 가능 시기를 중심으로, 백내장 수술 후 꼭 지켜야 할 회복 기간별 주의사항을 상세하게 정리해 드립니다. 백내장 수술 후 회복기간: 시력은 언제 돌아올까?수술 직후에는 동공을 키우는 산동제 영향과 수술 부위의 염증, 부기 등으로 인해 시야가 뿌옇거나 번져 보일..

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• · 2026. 1. 31.
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녹내장 원인과 초기증상: 시력 도둑을 막는 골든타임

백내장, 황반변성과 함께 3대 실명 질환으로 꼽히는 녹내장. 이 병의 가장 무서운 별명은 바로 '소리 없는 시력 도둑'입니다. 아무런 예고 없이 찾아와 야금야금 시야를 갉아먹다가, 환자가 이상을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 시신경의 상당 부분이 손상되어 돌이킬 수 없는 상태인 경우가 많기 때문입니다. 한 번 손상된 시신경은 현대 의학으로도 다시 살려낼 수 없기에, 녹내장은 조기 발견만이 유일한 시력 보존법입니다. 오늘은 녹내장 원인과 초기증상, 그리고 한국인에게 특히 많은 '정상 안압 녹내장'의 위험성과 골든타임을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈의 압력(안압) 상승, 시신경을 짓누르다녹내장이 발생하는 가장 주된 원인은 안압(눈의 압력) 상승입니다. 우리 눈 안에는 '방수'라는 액체가 끊..

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• · 2026. 1. 30.
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