얼굴 주름 원인
얼굴 주름이 생기는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 원인은 나이와 노화로 인한 피부의 탄력과 수분 감소입니다. 피부의 진피층에 있는 탄력섬유와 콜라겐 섬유가 변성되면 피부가 처지고 주름이 생깁니다. 또한 피하 지방과 피부의 부착이 약해져 중력의 영향을 받아 살이 아래로 늘어나고 처집니다.
또 다른 원인은 표정 근육의 운동과 자외선 노출입니다. 표정을 자주 짓거나 웃으면 표정 주름이 생기고, 장시간 자외선에 노출되면 피부 광노화 현상으로 주름이 생깁니다. 자외선은 피부의 탄력과 수분을 감소시키고 색소침착을 유발하여 주름과 기미, 더 나아가 피부암의 발생과 밀접한 관련이 있습니다.
얼굴 주름 없애는 법
- 보톡스나 필러 등의 시술로 주름을 없애거나 줄일 수 있습니다. 보톡스는 근육의 수축을 막아 주름을 예방하고, 필러는 주름이 생긴 부위에 충전재를 주입하여 주름을 채워줍니다.
- 박피술이나 레이저 시술로 피부의 상피층을 제거하고, 새로운 피부 세포를 자극하여 주름과 색소침착을 개선할 수 있습니다.
- 안면 거상술이나 안검 성형술 등의 수술로 피부와 연부 조직을 당겨주거나 제거하여 주름을 없애거나 줄일 수 있습니다.
얼굴 주름 예방법
얼굴 주름은 피부의 탄력성이 감소하면서 생기는 현상입니다. 주름은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하지만, 햇빛, 스트레스, 흡연 등의 외부 요인에 따라 더 빨리 생길 수 있습니다. 얼굴 주름을 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
- 자외선 차단제를 꾸준히 바르세요. 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름을 유발합니다. 자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 충분한 수분을 섭취하세요. 수분 부족은 피부의 탄력성을 떨어뜨리고 주름을 악화시킵니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시고, 건조한 공기에 노출되지 않도록 하세요.
- 스킨 케어 제품을 잘 선택하세요. 피부 타입에 맞는 스킨 케어 제품을 사용하고, 항산화 성분이나 보습 성분이 들어있는 제품을 선호하세요. 또한, 강한 자극이나 알코올이 들어있는 제품은 피하세요.
- 건강한 생활 습관을 유지하세요. 스트레스를 줄이고, 규칙적인 수면과 운동을 하세요. 스트레스는 호르몬 분비를 교란시켜 피부에 해로운 영향을 줍니다. 수면과 운동은 피부의 혈액 순환과 재생을 촉진합니다.
- 흡연과 음주를 자제하세요. 흡연은 피부에 산소를 공급하는 혈관을 좁히고, 음주는 피부에 수분을 빼앗습니다. 이러한 요인들은 피부의 탄력성과 건강성을 저하시키고 주름을 증가시킵니다.
얼굴 주름 개선 영양제 5
주름은 피부의 탄력성과 수분 함량이 감소하면서 생기는 현상입니다. 주름을 예방하고 개선하기 위해서는 피부에 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
1. 콜라겐
나이가 들면 콜라겐의 생성이 감소하여 피부 탄력이 저하되고 주름이 생기게 됩니다. 콜라겐은 피부의 가장 큰 구성 요소로 피부를 탄력 있고 매끄럽게 유지하는 데 도움을 주며 콜라겐을 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 될 수 있습니다.
2. 비타민 C
비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적인 영양소로 주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비타민 C는 피부에 항산화 작용을 하여 자외선이나 오염물질로 인한 피부 손상을 예방 및 회복하고 피부 수분을 유지하는데 도움이 되어 피부 주름 개선 뿐만 아니라 전반적인 피부 미용과 건강에 도움을 줍니다.
3. 히알루론산
히알루론산은 피부의 수분을 유지하는데 중요한 역할을 하는 물질입니다. 피부에 수분이 부족하여 건조하면 주름이 더 잘 생기게 되는데 히알루론산은 피부의 수분을 보충하고 유지해 피부 보습에 도움이 되며 피부 건조로 인한 주름이 생기는것일 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
4. 세라마이드
세라마이드는 피부 장벽을 구성하는 지질로 피부의 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 피부를 보호해 피부장벽을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 나이가 들수록 세라마이드의 생성이 감소하고 피부 장벽이 약해져 주름이 잘 생기게 되는데 세라마이드를 섭취하거나 세라마이드 성분이 들어있는 화장품을 바르면 피부 장벽을 보호하고 피부 주름을 개선하는데 도움이 됩니다.
5. 엘라스틴
엘라스틴은 피부 진피 구성 요소중 하나로 콜라겐과 콜라겐을 연결하는 역할을 합니다. 나이가 들수록 엘라스틴이 점차 줄어들게 되면서 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 더 잘 생기게 됩니다. 엘라스틴은 콜라겐을 연결하는 요소로 콜라겐과 시너지 효과를 내어 피부 탄력을 높이고 피부 주름 개선과 피부결 개선에 도움을 줍니다.