레몬즙 효능, 부작용 등 총정리

레몬즙은 건강에 많은 이점을 제공하는 자연 식품으로, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 촉진, 체중 감량, 심혈관 건강 보호 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 상큼한 맛과 향 덕분에 요리나 음료에 자주 활용되며, 신체 해독과 항산화 작용에도 기여하는데요. 하지만 레몬즙 효능을 제대로 얻으려면 적절한 섭취법을 지키는 것이 중요합니다. 과다 섭취하면 위장 장애나 치아 손상 같은 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.  레몬즙 효능  1. 면역력 강화 및 감기 예방레몬즙 효능 중 가장 널리 알려진 것이 바로 면역력 강화입니다.비타민 C가 풍부하여 감기 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 기여합..