추운 날씨 몸을 따뜻하게 해주는 음식

요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하다 못해 추울 정도 입니다. 올 겨울은 더 추울거 같다는 예상도 나오고 있는데요. 몸의 체온이 내려가면 면역력이 떨어지기 쉽다고 합니다. 추운 겨울을 대비해 몸을 따뜻하게 해주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 생강 생강은 대표적인 따뜻한 성질의 음식으로 혈액순환을 도와주고 체온을 올려주기 때문에 추운 겨울에 먹어도 좋고 몸이 차가운 사람에게도 좋은 음식 재료 입니다. 2. 더덕 더덕에는 사포닌이 풍부해 면역력을 증진시키고 혈액순환을 도와 체온을 올려주는 식품입니다. 더덕은 천식, 목감기에 효과가 좋습니다. 3. 계피 계피는 혈액순환, 소화장애, 복통 완화에 효능이 있으며 체온을 유지 효과가 있는데 아랫배를 따뜻하게 하는 효능으로 여성에게 좋은 식품 입니다. 4. 대추 대추는..