몸신 바나나발효액 만들기 레시피 효능

몸신에서 장 건강에 좋은 독소를 배출해주는 바나나발효액 만드는법을 소개했습니다. 바나나발효액 효능을 간단히 알아보자면 바나나에는 장내 쌓여있는 독소나 찌꺼기를 흡착해 배출시키는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부하고 소화효소에 의해 분해되지 않고 그대로 장까지 가서 유익균의 먹이가 되어 증식시키는 프락토 올리고당이 함유되어 있어 장 독소를 배출하는데 도움을 주고 장 속 유익균 증식에 도움을 줘 장 건강에도 도움을 줍니다. 바나나발효액 재료바나나 약 400g (바나나 3개 정도), 올리고당 약 300g 바나나발효액 만들기 1.바나나 껍질을 깐 후 적당한 크기로 썰어 빈병에 넣어줍니다. 바나나발효액 만들기 2.바나나 껍질 안쪽 흰부분도 긁어서 넣어줍니다. (바나나 껍질 안쪽 흰부분에도 영양분이 풍부하다고 하네요.)..