브로멜라인 효능, 부작용 등 총정리

브로멜라인(Bromelain)은 파인애플 줄기와 과육에서 추출되는 단백질 분해 효소로, 소화 개선, 항염 작용, 면역력 강화 등의 다양한 건강 효능이 있습니다. 특히 소화를 돕고 염증을 줄이는 효과가 있어 소화기 건강과 관절 건강을 위한 보충제로 자주 사용됩니다. 하지만 과다 섭취할 경우 위장 장애나 혈액 응고 관련 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.  브로멜라인 효능  1. 단백질 소화 촉진 및 소화 기능 개선브로멜라인은 단백질을 아미노산으로 분해하는 효소로, 특히 육류나 단백질이 풍부한 음식을 소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 위산이 부족한 경우 단백질 소화가 원활하지 않을 때 브로멜라인이 도움을 줄 수 있습니다. 소화불량, 복부 팽만감, 위장 부담을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다...