빈혈에 좋은음식

빈혈은 말초 혈액 중에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태인데 헤모글로빈이 부족해지면 혈액의 산소운반 기능이 떨어져 얼굴이 창백해지고 쉽게 피로해진다고 합니다. 남자 보다 여성이 빈혈이 더 많고 여성중에서도 임산부는 빈혈이 생길 가능성이 더 높다고 합니다. 빈혈을 예방하기 위해서 빈혈에 좋은음식을 드시는것도 도움이 됩니다. 빈혈에 좋은음식 알아보고 빈혈 예방 해 보세요.^^ 빈혈에 좋은음식 돼지간빈혈에 좋은음식으로 많이 알려진 음식 중 하나인 돼지 간이 있습니다. 돼지 간은 일상에서도 흔히 먹는 음식인데요. 바로 분식집에서 파는 순대에 함께 나오는 간이 돼지 간 입니다. 돼지 간에는 철분 함유량이 높고 비타민B12가 함유되 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 미역미역은 주로 미역국으로 많이 먹습니다. 우리나라에..