코큐텐 효능, 부작용, 복용법 등 총정리

최근 건강과 활력 있는 삶을 원하는 사람들이 늘면서 ‘코큐텐(CoQ10)’에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 코큐텐은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 항산화 물질로, 세포 내 에너지 생산을 도우며 특히 심장과 피부 건강에 탁월한 효능을 가진 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 나이가 들수록 체내 생성량이 줄어들기 때문에 많은 분들이 영양제 형태로 코큐텐을 보충하고 있습니다. 이번 글에서는 코큐텐 효능과 부작용, 올바른 복용법까지 더욱 자세히 알아보겠습니다.  코큐텐(CoQ10)이란?  코큐텐은 ‘코엔자임 Q10’이라고도 불리는 물질로, 모든 세포의 미토콘드리아에서 에너지(ATP)를 생성하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 심장, 간, 신장 등 에너지 소모가 많은 장기에 다량 존재하며, 강력한 항산..