푸룬주스 효과, 부작용, 먹는 법 등 총정리

푸룬주스는 서양 자두(푸룬)를 갈아 만든 주스로, 변비 해소, 장 건강 개선, 항산화 작용, 뼈 건강 유지 등 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 푸룬 자체가 식이섬유, 소르비톨, 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으며, 적절한 복용 방법을 지키는 것이 중요합니다.   푸룬주스란?  푸룬은 서양 자두(Plum)를 건조시킨 말린 과일로, 천연 식이섬유와 소화에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 푸룬주스는 이러한 푸룬을 물과 함께 갈아 만든 주스로, 장 건강을 비롯한 여러 건강 효과를 제공합니다. 푸룬주스는 천연 변비 완화제로 잘 알려져 있으며, 이 외에도 뼈 건강 유지, 항산화 작용, 철분 보충, 심혈관 건..