혈압 낮추는 고혈압에 좋은 차

겨울에는 춥기 때문에 혈관이 수축해 좁아져 고혈압 환자분들은 조심해야 한다고 합니다. 혈압이 높으신 분들은 미지근한 물로 목욕하고 이른 아침 실외에서 운동하는것을 피하는것이 좋으며 운동은 하체 위주로 꾸준히 하시고 외출시 모자, 목도리 같은 방한용품을 착용하는것이 갑작스러운 혈압 상승을 예방하는 방법이라고 합니다. 평소 혈압이 높으시다면 저염식단으로 음식을 드시고 금연과 금주를 하는것이 좋다고 하는데요. 추운 겨울 따뜻한 고혈압에 좋은차를 마시는것도 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압에 좋은 차 히비스커스차다이어트에 좋다는 히비스커스차가 고혈압에도 좋다고 합니다. 신의 꽃이라 불리는 히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀이 함유되어 있는데 나트륨 감소와 이뇨작용을 돕는다고 합니다. 한 연구에 의..