당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법
천기누설에서 알려준 당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 알아보겠습니다. 계피는 우리 몸에서 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 하는데 인, 철, 비타민, 칼슘과 같은 성분이 풍부해 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 연구결과에 의하면 성인 당뇨 환자 60명이 계핏가루를 넣은 음료와 차를 마시고 혈당이 30% 감소했다고 합니다. 혈당을 낮춰 당뇨에 좋은 차 계피차 만들어 식후 한잔씩 드셔보세요.
당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 알아보기
당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법
1. 끓는물 2리터에 흐르는 물에 씻은 계피 10g과 편으로 자른 생강 20g을 넣고 15분 정도 끓여줍니다.
2. 깨끗이 씻은 양파 껍질을 넣고 3분 정도 더 끓여 주고 계피차를 마실때 잣을 2~3알 정도 넣어서 드시면 당뇨에 좋은 차 계피차가 완성됩니다. (양파껍질에 들어있는 비타민A가 계피에 들어있는 칼슘의 흡수율을 높여줘 계피와 양파껍질의 궁합이 잘 맞아 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.)
계피차는 식후 한잔씩 하루 3잔 정도 마시면 혈당 관리와 소화 불량 완화에 도움이 된다고 합니다. 혈당 관리를 위해 계피차 만들어서 식후 한잔씩 드셔보세요.