변비 완화 뱃살 빼는데 좋은 초콩 만드는방법
천기누설에서 알려준 변비 완화와 뱃살 빼는데 좋은 초콩 만드는방법 알아보겠습니다. 콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 단백질과 식이섬유가 풍부한데 특히 검은콩에는 항산화 효능을 가진 안토시아닌과 글리시테인 성분이 풍부해 신진대사를 원활하게 도와 면역력을 높여주고 뱃살의 원인이 되는 내장지방의 축적을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 건강에 좋은 검은콩을 식초에 넣어 만드는 초콩으로 섭취하면 소화흡수가 잘되고 배변활동을 도와줘 뱃살 제거에 더 도움을 준다고 합니다.
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초콩 만드는방법
1. 볶은 검은콩 2컵을 소독한 유리병에 넣습니다.
2. 파인애플 1컵과 천연 발효 식초 4컵을 넣습니다. (식초 양이 부족할경우 발효 과정에서 곰팡이가 생길 수 있으므로 초콩 비율은 검은콩 1 : 식초 2)
*초콩에 파인애플을 넣어서 만들면 파인애플에 들어있는 브로멜린이라는 성분이 검은콩의 단백질을 소화시키고 흡수시키는것을 도와주고 지방분해를 도와줘 뱃살 빼는데 도움을 줍니다.
3. 초콩은 실온에서 일주일간 숙성 후 냉장보관하고 1개월 이내로 섭취합니다.
*완성된 초콩은 아침 저녁으로 한큰술씩 섭취하면 면역력을 높여주고 배변활동을 도와 변비 완화에도 도움을 주며 뱃살 빼는데도 도움을 준다고 합니다.