역류성식도염 증상 원인 예방 방법

역류성식도염 증상 원인 예방 방법

 

역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 이 질환은 식도에 통증, 염증, 출혈 등의 증상을 일으킬 수 있으며, 장기적으로는 식도암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 역류성 식도염의 원인은 다양하지만, 대표적으로는 과식, 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식 등이 있습니다.

 

이러한 요인들은 하부식도 괄약근의 기능을 약화시켜 위액이 쉽게 역류하게 만듭니다. 역류성 식도염의 치료 방법은 약물 치료와 수술 치료가 있습니다. 약물 치료는 위산 분비를 억제하거나 장 운동을 촉진하는 약물을 사용하여 역류를 줄이는 방법입니다. 수술 치료는 하부식도 괄약근을 강화하거나 위를 축소하는 방법입니다. 역류성식도염 증상과 원인 예방 방법 알아보시고 역류성식도염 예방하세요.

 

 

 

 

역류성식도염 증상

 

- 가슴이 타는 듯한 통증이나 쓰림

- 신물이나 쓴 물, 음식물이 입으로 올라오는 느낌

- 목에 이물감이나 가래가 걸린 듯한 느낌

- 음식을 삼키기 어려움이나 통증

- 만성 기침이나 목소리 변화

 

 

역류성식도염의 원인은 하부식도 괄약근의 약화, 과식, 비만, 흡연, 음주, 잘못된 식습관 등이 있습니다. 역류성식도염을 치료하기 위해서는 약물치료와 생활습관 개선이 필요합니다. 약물치료는 위산 분비를 억제하거나 중화하는 약을 복용하는 것입니다. 생활습관 개선은 다음과 같습니다.

 

 

- 과식을 피하고 작은 식사를 여러 번 하기

- 식후 바로 눕지 않고 2~3시간 정도 세워서 지내기

- 타이트한 옷이나 벨트를 피하고 편안한 옷을 입기

- 비만일 경우 체중 감량하기

- 흡연과 음주를 줄이거나 금지하기

- 자극적이거나 산성인 음식을 피하고 신선한 채소와 곡류를 섭취하기

 

 

 

 

역류성식도염 원인

 

역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막을 손상시키는 질환입니다. 역류성식도염의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 하부식도괄약근이 제대로 작동하지 않아 위압력이 식도압력보다 높아지는 경우입니다. 하부식도괄약근은 식도와 위를 구분하는 근육 고리로, 음식물이 위로 넘어가면 자동으로 닫히는 역할을 합니다. 하지만 이 근육 고리가 약해지거나 이완되면 위의 내용물이 식도로 역류하게 됩니다.

 

역류성식도염의 원인에는 식습관과 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어 과식, 고지방 음식, 매운 음식, 커피, 콜라, 알코올 등은 하부식도괄약근의 기능을 저하시키거나 위산 분비를 증가시킵니다. 또한 식사 후 바로 눕거나 허리를 구부리거나 꽉 끼는 옷을 입는 것도 복압을 증가시켜 역류를 유발할 수 있습니다. 비만, 임신, 흡연, 스트레스 등도 역류성식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

역류성식도염 예방 방법

 

- 과식을 피하고 하루에 여러 번 소량의 식사를 합니다. 과식은 위압을 증가시켜 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

 

- 식사 후 바로 눕거나 운동하지 않습니다. 식사 후 2~3시간은 똑바로 서거나 앉아 있습니다. 눕거나 운동하면 위압이 상승하여 위산 역류가 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

- 기름진 음식, 매운 음식, 토마토, 감귤류, 커피, 차, 알코올 등 자극적인 음식과 음료를 피합니다. 이러한 음식과 음료는 위산 분비를 증가시키거나 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

- 비만이라면 체중을 감량합니다. 비만은 복부에 압력을 가해 위압을 높이고 하부 식도 괄약근의 기능을 저하시킬 수 있습니다.

 

- 금연합니다. 흡연은 하부 식도 괄약근의 긴장도를 낮추고 위산 분비를 증가시켜 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.

 

- 스트레스를 관리합니다. 스트레스는 위장 기능에 부정적인 영향을 미치고 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 호흡법, 이완법 등으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

 

- 침대 머리 부분을 6~8인치 정도 높입니다. 이렇게 하면 수면 중에 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.