라면 많이 먹으면 안좋다는데 건강하게 라면 먹으려면?

우리나라 사람들이 가장 사랑하는 인스턴트 식품 라면. 한 조사에 의하면 우리나라는 1년에 라면을 약 76개 먹는다고 합니다. 약 4일에 한번 정도 라면을 먹는다고 하는데 자주 먹는 사람은 거의 매일 먹기도 하죠. 이렇게 많이 먹는 라면이 건강에 안좋다고 합니다. 그 이유는 라면에 들어있는 나트륨 때문인데요. 라면 하나를 먹으면 나트륨 하루 권장 섭취량을 다 먹을수 있을정도로 많이 들어있다고 합니다. 알다시피 나트륨을 과다 섭취하게 되면 혈압이 올라가 고혈압을 유발하고 고혈압으로 인해 또 다른 질환이 생길 수도 있기 때문입니다. 게다가 라면스프에 들어가는 인공조미료 MSG는 건강에 이상이 없는지 해로운지 논란이 많지만 MSG 역시 라면이 건강에 좋지 않을거라고 생각하는 사람들이 많습니다. 라면은 언제 어디..