만병의 근원 스트레스에 좋은 음식

스트레스는 다양한 상황에서 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태로 지속적으로 스트레스를 받게 되면 심장병, 고혈압, 불면증, 우울증 등 다양한 병이 발생 할 수 있어 만병의 근원이라고도 불립니다. 인생에서 스트레스를 받지 않고 사는것은 거의 불가능 하기 때문에 스트레스를 잘 해소하는것이 건강에 중요합니다. 스트레스를 풀기 위해서 규칙적인 운동, 산책, 음악 듣기 등 다양한 방법이 있습니다. 지금 소개하려는 스트레스 해소법은 음식 입니다. 스트레스에 좋은 음식 드시고 스트레스 푸는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 스트레스에 좋은 음식 자몽스트레스 해소에 좋은 영양성분이 비타민C라고 합니다. 비타민C는 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 정상 수준으로 되돌려 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다. 오렌지, 귤, 감, 자..