자두 효능 영양성분

자두 효능 영양성분 이 글에서는 자두 효능과 영양성분 보관법에 대해성 알아보려 하는데요. 여름이 제철인 자두는 7~8월이 제철인 과일로 새콤 달콤 맛있고 제철에 먹으면 건강에도 도움이 됩니다. 여름이 제철인 자두는 쉽게 물러질 수 있기 때문에 맛있는 자두를 고르려면 너무 무르지 않고 적당히 단단하고 끝이 뾰족하고 윤기가 나고 빨간색에 푸른빛이 띄는 자두가 맛있는 자두라고 합니다. 지금부터는 자두 영양성분 효능 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 자두 영양성분 100g 당 영양성분 | 출처 : 농사로 열량 56cal 칼슘 0.17g 비타민 A 0~383 I.U. 단백질 0.7g 인 0.02g 비타민 B1 0.05~0.20mg 지방 0.2g 철 0.0005 I.U. 비타민 B2 0.12mg 탄수화물 12.9g ..