다이어트에 좋은 바나나식초 만들기
바나나는 저열량 식품으로 다이어트 할때 많이 먹는 과일 중 하나인데요. 다이어트에 좋은 바나나를 바나나식초로 만들어서 먹으면 식초에 들어있는 유기산이 노폐물 제거와 당 지방분해해서 다이어트에 더 효과가 좋다고 합니다. 살림9단만물상에서 알려준 다이어트에 좋은 바나나식초 만들기에 대해 알아봅시다.
바나나식초 만드는법
1. 적당히 자른 바나나와 설탕, 식초를 1:1:1 비율로 열탕소독한 유리병에 넣습니다.
2. 바나나식초를 상온에서 2주 보관하고 바나나과육만 건져냅니다.
3. 바나나식초 원액만 걸러서 냉장보관하면 한달정도 보관이 가능합니다. 건져낸 바나나과육은 요거트에 토핑으로 활용하면 좋습니다. 바나나식초는 본인 취향에 맞게 물에 희석해서 먹으면 좋다고 합니다.