보리수 효능 먹는법 보리수청 보리수주

보리수는 보리수나무의 열매로, 다양한 건강상의 효능을 갖고 있는 건강에 좋은 식재료입니다. 보리수의 특별한 성질과 다양한 의료적 가치로 인해 보리수는 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며, 현대에 이르러서도 보리수의 효능에 대해서 관심이 많습니다. 이 글에서는 보리수 효능과 보리수 먹는법에 대해서 알아봅니다.

보리수란?

보리수는 보리수나무에 열리는 빨간 열매를 말하는데요. 보리가 익을 무렵에 보리수가 열리고 씨앗이 보리와 닮았다고 하여 보리수라는 이름이 생겼다고 알려져 있습니다. 보리수는 다양한 이름이 있는데요. 보리똥나무, 뻐루똥나무 등으로 불리기도 합니다. 보리수를 한방에서는 목반하라 부르며 약재로도 사용한다고 합니다. 보리수는 신맛과 떫은맛, 단맛이 나며 옛날에는 보리수의 약성 때문에 보리수를 술로 담가서 마시기도 했다고 알려져 있습니다.

보리수 효능

1. 소화 개선

보리수 효능으로 소화를 돕는 효능이 있습니다. 보리수 열매를 이용한 약재는 소염 작용과 구충 작용을 통해 위궤양을 완화시키고 소화를 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 섬유질 함량이 높아 장 운동을 원활하게 하여 변비를 완화시키는데 도움이 됩니다.

2. 천식 및 호흡기 질환 완화

보리수 효능으로 기침과 기관지염을 개선하는데 효과적입니다. 보리수에 함유된 성분들은 기관지를 강화시키고 염증을 완화시켜 호흡기 질환을 완화시킵니다. 특히, 만성 기관지염이 있는 환자들에게 유용하며, 호흡 곤란과 기침을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 항산화 효과

보리수 효능으로 항산화 효과가 있습니다. 보리수에는 항산화 성분인 라이코펜과 폴리페놀이 들어있어 활성산소로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 완화하여 노화와 관련된 질환을 예방하는 데 도움을 주고 다양한 만성 질환의 예방과 건강에 도움을 줍니다.

4. 심혈관 건강

보리수 효능으로 심혈관 건강을 돕는 효능이 있습니다. 보리수에 포함된 성분들은 혈액의 순환을 개선하고 혈관을 확장시키는데 도움을 줍니다. 이는 혈액의 흐름을 원활하게 하며 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과도 있어 심혈관 질환 예방에 유익합니다.

5. 면역력 강화

보리수 효능으로 면역 체계를 강화시키는데 도움이 됩니다. 보리수에 함유된 성분들은 면역 기능을 촉진하고 면역 반응을 조절하는 역할을 합니다. 이는 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 피로 회복

보리수 효능으로 피로 회복과 원기 회복에 효과적입니다. 보리수에는 다양한 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하게 포함되어 있어 영양분을 공급하고 체력을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 보리수는 스트레스를 완화시키는 효과도 있어 신체적, 정신적인 피로를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 그밖에 보리수 효능

그밖에 보리수 효능이 있습니다. 예를 들어, 보리수는 항암 작용이 있을 수 있으며, 산뜻한 숨을 유지하는 데 도움을 주고, 피부 건강을 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

보리수 먹는법

보리수청 만들기

1. 보리수를 깨끗이 씻고 꼭지를 제거합니다.

2. 보리수와 설탕을 1:1 비율로 섞고 유리병에 넣습니다.

3. 꿀이 있다면 꿀을 조금 넣습니다.

4. 냉장고에 넣고 일주일 정도 숙성 합니다.

5. 완성된 보리수청을 물에 타서 시원하게 마시면 좋습니다.

보리수주 만들기