복부지방 빼는데 좋은 구기자차 만드는법
구기자가 복부지방 빼는데 도움이 된다고 하는데요. 구기자에는 베타인 성분이 풍부해 지방의 대사를 촉진하고 지방이 내장과 복부에 쌓이는걸 방지해 복부지방 빼는데 도움이 된다고 합니다. 천기누설에서는 복부지방 빼는데 좋은 구기자차 만드는법을 알려줬는데요. 구기자차 열심히 만들어 먹어서 다이어트에 성공해야 겠습니다. ^^
구기자차 만드는법 (구기자 가루)
1. 따뜻한 물 400mL에 구기자 가루 1티스푼을 넣고 잘 자어서 마시면 됩니다.
구기자차 만드는법 (건구기자)
1. 기름을 두르지 않은 팬에 건구기자를 넣고 살짝 덖어 줍니다.
2. 살짝 덖은 구기자를 한 김 식힌 뒤 냄비에 물 2리터를 넣고 구기자 두줌과 낱알로 된 보리를 한줌 넣어 줍니다.
3. 말린 사과 한줌을 넣고 센불에서 끓이다가 약불로 줄여 약 20분간 졸여주면 됩니다.