한잔 마시면 소화불량 뻥뚫어줄 소화에 좋은 차

맛있는 음식을 먹는건 우리에게 하나의 즐거움 입니다. 소화가 잘 안되서 맛있는 음식을 눈앞에 보고도 못먹는다는건 상상하기 힘든데요. 요즘사람들에게 다양한 이유로 소화불량이 생겨 음식을 잘 먹지 못해 고생하는 분들이 있다고 합니다. 오늘은 꽉 막힌 소화불량을 해소할 수 있게 도와줄 소화에 좋은 차를 알아보았습니다. 평소 점심이나 저녁 식사 후 커피를 드셨다면 커피 대신 소화에 좋은 차를 마시는건 어떨까요? 소화에 좋은 차 매실차 매실차는 많은 사람들에게 소화에 좋은 차로 알려져 있습니다. 여름이 제철인 매실은 옛날부터 민간요법으로 천연소화제로 사용되어 왔습니다. 새콤달콤한 매실에 들어있는 유기산이 위장 기능을 활발하게 하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 그리고 매실에는 헬리코박터 파일로리균을 억제하고 소..

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• · 2019. 8. 15.
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위에 좋은 음식 알고 드세요

우리나라의 음식들중에는 맵고 짠 음식들이 많고 또한 많은 사람들이 얼큰한, 칼칼한 음식을 좋아 합니다. 그리고 불규칙적인 식습관과 스트레스 등으로 속쓰림, 소화불량, 복부팽만 등 소화계통 질환을 앓고 계신 분들이 많은데 특히 위염, 역류성 식도염, 위궤양 같은 질환이 많다고 합니다. 위 건강을 잘 지키려면 규칙적인 식사와 자극적이지 않은 음식을 드시는것이 좋은데요. 평소 소화가 잘 안되고 속쓰림을 자주 경험하셨다면 위에 좋은 음식 알아보시고 드시는것도 하나의 방법이 될 수 있으니 참고하셨으면 좋겠습니다. 위에 좋은 음식 양배추 위에 좋은 대표적인 음식으로 양배추가 있습니다. 양배추에는 비타민U가 들어있는데 이 성분이 쓰린속을 편안하게 해준다고 합니다. 비타민U는 위 점막 보호와 위산이나 자극으로부터 손상..

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• · 2019. 8. 9.
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피부에 좋은 음식 뭘까?

먹을것이 넘치는 세상에서 바쁘게 살다보니 언젠가 부터 햄버거, 피자, 삼각김밥 등 빠르고 간편하게 한끼를 때울수 있는 음식들을 찾게 되었습니다. 하지만 이러한 인스턴트 식품들을 계속 먹게 되면 건강에 문제가 생길 수 도 있습니다. 이런 인스턴트 음식들과 기름진 음식, 술, 청량음료 등은 피부에도 좋지 않다고 합니다. 피부트러블이 있거나 더 좋은 피부를 원하신다면 이런 피부에 좋지 않은 음식들을 피하시고 피부에 좋은 음식을 즐겨 드시는건 어떨까요? 피부에 좋은 음식 블루베리 건강 식품으로 빠지지 않는 블루베리에는 안토시아닌이 풍부해 피부 노화를 예방하고 피부 미용에도 도움을 주며 그밖에 체중 감량, 콜레스테롤 조절, 눈 건강에도 효과가 있다고 합니다. 딸기 피부에 좋은 음식 딸기에는 비타민C가 풍부해 콜라..

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• · 2019. 8. 8.
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몸신 하루 미네랄주스 만드는법

나는 몸신이다에서 비만 막아주는 하루 미네랄주스 만드는법을 알려줬습니다. 하루 미네랄주스 색깔은 마치 녹즙 같은 맛없어 보이는데 전혀 그렇지 않다고 하네요. 하루 미네랄주스에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분, 크롬, 셀레늄 등 미네랄이 풍부하다고 하는데요. 하루 미네랄주스의 재료인 파인애플과 시금치에는 당 이용률을 높여주는 미네랄인 크롬, 마그네슘, 칼슘이 풍부해 당을 제대로 에너지로 이용하여 남은 당이 지방으로 쌓이는것을 막아 비만 예방에 도움을 준다고 합니다. 그리고 마그네슘은 피로회복에 도움을 주고 파인애플에 들어있는 셀레늄은 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 몸신 하루 미네랄주스 재료 시금치 60g, 파인애플 100g, 물 200ml 파인애플 100g은 통조림 파인애플 한조각 정도의 양이라고 하니..

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• · 2019. 8. 7.
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몸신 하루 미네랄수프 만드는법

나는 몸신이다에서는 미네랄이 왜 우리몸에 필요한지를 알려주면서 간단하게 하루에 필요한 미네랄을 섭취하는데 도움을 주는 하루 미네랄수프 만드는법을 알려줬습니다. 미네랄이 900가지 질병을 좌우한다고 하니 하루에 필요한 미네랄을 잘 섭취하는것이 좋겠습니다. 몸신 하루 미네랄수프 재료 - 우유 200ml, 우유 100ml, 양파 1/2개, 아보카도 1개, 불린 병아리콩 100g 병아리콩 불리는 방법 1. 약 20분 삶기 2. 병아리콩 2배 양의 끓는 물과 함께 전자레인지에 3분 돌리고 30분 식히기 몸신 하루 미네랄수프 만드는법 1. 손질한 양파를 올리브유와 함께 볶아줍니다. 몸신 하루 미네랄수프 만드는법 2. 불린 병아리콩, 아보카도, 우유 200ml를 믹서에 넣고 갈아줍니다. 몸신 하루 미네랄수프 만드는법..

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• · 2019. 8. 7.
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배불리 먹어도 살안찌는 저칼로리 음식 10

세상에 많이 먹어도 살 안찌는 음식이 있을까요? 먹는 음식의 칼로리가 매우 낮고 음식을 소화하는데 소비되는 열량이 더 많이 필요하다면 가능할지도 모릅니다. 오늘은 배불리 먹어도 살안찌는 저칼로리 음식 10개를 소개하려고 합니다. 배불리 먹어도 살안찌는 저칼로리 음식 10 셀러리 외국에서는 많이 먹지만 우리나라에서는 잘 안먹는 셀러리는 100g 당 약 10kcal로 저칼로리 음식 중 하나입니다. 셀러리에는 좋은 영양소가 함유되어있어 건강에도 좋은데요. 셀러리는 혈압 개선, 염증 완화, 소화 촉진, 콜레스테롤 수치 개선 등의 효능이 있습니다. 오이 오이는 대부분이 수분으로 100g 당 약 9kcal인 저칼로리 식품입니다. 오이에는 수분만 많은것이 아니라 비타민과 마그네슘, 칼륨 등의 영양소도 풍부합니다. 오..

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• · 2019. 8. 6.
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