알토란 마늘조림 만들기

알토란 마늘조림 만들기 알토란에서 알려준 마늘조림 만들기 알아보겠습니다. 마늘은 건강에 좋은 식품으로 오래전부터 알려져 왔는데 마늘에 들어있는 알리신 성분은 혈압을 낮추는데 도움을 줘 고혈압 완화에 효과가 있고 면역력을 높여준다고 합니다. 그리고 마늘은 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 됩니다. 임성근 요리연구가가 알려준 마늘조림 만들기 알아보시고 맛있는 마늘조림 만들어 드셔보세요. 알토란 마늘조림 만들기 알아보기 마늘조림 만들기 1. 계량스푼 기준으로 볼에 진간장 4큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 8큰술) 2. 계량스푼 기준으로 맛술 6큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 12큰술) 3. 계량스푼 기준으로 조청 3큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 4큰술반) 4. 계량스푼 기준으로 생강즙 2..

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• · 2023. 4. 20.
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알토란 시래기 떡볶이 만드는법

알토란 시래기 떡볶이 만드는법 알토란에서 알려준 시래기 떡볶이 만드는법 알아보겠습니다. 시래기에는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부한데 특히 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비 예방에 도움이 되고 시래기에는 칼슘도 풍부해 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 연매출 75억 시래기 떡볶이 만드는법 알아보시고 맛있는 시래기 떡볶이 만들어 드셔보세요. 알토란 시래기 떡볶이 만드는법 알아보기 시래기 떡볶이 만드는법 1. 볼에 고운 고춧가루 80g을 넣습니다. (시래기 떡볶이 양념 6인분 기준) 2. 조청 100g을 넣습니다. (밥숟가락 약 9큰술) 3. 황설탕 30g을 넣습니다. (밥숟가락 약 3큰술) 4. 양파 가루 10g, 마늘 가루 5g을 넣습니다. 5. 캔프루트칵테일 40g을 갈아 넣습니다. (밥숟가락 약 4..

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• · 2023. 4. 19.
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알토란 미역새우장국 만드는법

알토란 미역새우장국 만드는법 알토란에서 알려준 미역새우장국 만드는법 알아보겠습니다. 미역에는 식이섬유, 칼슘, 베타카로틴 등 건강에 좋은 성분들이 풍부해 건강에 좋으 식품으로 알려져 있는데요. 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 주는 식품 입니다. 그리고 미역에 풍부한 칼슘은 뼈를 건강하게 만들어주고 미역에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유도 풍부해 변비 완화와 장 건강에 도움을 줍니다. 미역새우장국 만드는법 알아보시고 맛있는 미역새우장국 만들어 드셔보세요. 알토란 미역새우장국 만드는법 알아보기 미역새우장국 만드는법 1. 찬물에 식초를 살짝 넣어 불린 미역 400g을 준비합니다. 2. 생새우 4마리의 머리와 껍질을 분리해 준비합니다. (생새우가 없다면 건새우를 불려 육수로 사용합니..

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• · 2023. 4. 18.
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당뇨발저림 이유와 예방법

당뇨발저림 이유와 예방법 당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는데 그중에서도 당뇨발저림에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병은 우리나라 사람들 뿐만 아니라 전 세계적으로도 많은 사람들의 건강을 위협하는 질환으로 인슐린 호르몬의 분비 또는 작용에 이상이 생겨 혈액 속의 포도당이 정상 수치보다 높아지는 질환입니다. 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있으며 1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴돼 인슐린이 분비되지 않는 당뇨병이고 2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않고 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 당뇨병입니다. 당뇨병은 망막병증, 신경병증, 동맥경화 등 다양한 합병증을 유발하는데 당뇨 합병증 중에서도 당뇨발저림 이유와 당뇨발저림 예방법에 대해서 알아보겠습니다..

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• · 2023. 4. 17.
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알토란 두부볶음 만드는법

알토란 두부볶음 만드는법 알토란에서 알려준 두부볶음 만드는법 알아보겠습니다. 두부는 식물성 단백질이 많은 식품으로 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 두부에는 식이섬유도 풍부해 변비 개선에 도움이 되고 그밖에 효능으로 골다공증 예방, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있습니다. 이보은 요리연구가가 알려준 두부볶음 만드는법 알아보시고 맛있는 두부볶음 만들어 드셔보세요. 알토란 두부볶음 만드는법 알아보기 두부볶음 만드는법 1. 사방 2cm로 자른 두부 2모에 소금 3꼬집을 뿌려 밑간을 합니다. 2. 계량스푼 기준으로 진간장을 4큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 8큰술) 3. 계량스푼 기준으로 물 2큰술, 맛술 2큰술을 넣습니다. 4. 계량스푼 기준으로 설탕 2큰술, 고춧가루 1큰술..

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• · 2023. 4. 16.
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알토란 미역냉국 황금레시피

알토란 미역냉국 황금레시피 알토란에서 알려준 미역냉국 황금레시피 알아보겠습니다. 미역은 칼로리가 낮은 식품으로 식이섬유가 풍부해 포만감이 높아 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다. 또한 미역에 들어있는 알긴산은 몸에 쌓인 중금속이나 발암물질, 노폐물, 콜레스테롤 등을 흡착해 몸 밖으로 배출시켜 피를 맑게 하고 대장 운동을 촉진시켜 숙변 제거에 도움을 줍니다. 이보은 요리연구가가 알려준 미역냉국 황금레시피 알아보시고 더운 여름 시원한 미역냉국 만들어 드셔보세요. 알토란 미역냉국 황금레시피 알아보기 미역냉국 황금레시피 1. 끓는 물에 불린 미역과 맛술 3큰술을 넣고 1분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 후 볼에 데친 미역 200g을 넣습니다. 2. 나무젓가락 굵기로 채 썬 오이 1개를 넣습니다. 3. ..

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• · 2023. 4. 15.
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