수족구 증상 원인 예방

수족구병은 장바이러스에 의해 발생하는 급성 감염병으로, 손발과 입에 물집이나 궤양이 생기는 것이 특징입니다. 주로 4세 이하의 어린이에게 많이 발생하며, 비말이나 분변을 통해 전파됩니다. 대부분의 경우 증상이 가벼워 자연 치유되지만, 뇌수막염이나 뇌염과 같은 신경계 합병증을 일으킬 수도 있어 주의가 필요합니다. 수족구병은 특별한 치료법이 없으므로, 증상을 완화하고 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 수족구병은 여름부터 가을에 걸쳐 유행하므로, 소아가 많이 모이는 장소에서는 손씻기와 생활 도구의 청결을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 수족구 원인 수족구병은 ‘장바이러스’에 의한 감염 때문에 생기는 병입니다. ‘장바이러스’는 ‘폴리오바이러스’, ‘콕사키바이러스’, ‘에코바이러스’, ‘그 밖의 장바이러스’..

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• · 2023. 6. 13.
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피부 미용과 건강을 위해 비타민C가 필요한 이유

피부 미용과 건강을 위해 비타민C가 필요한 이유 비타민C는 피부에 다양한 혜택을 주는 영양소입니다. 비타민C는 피부의 콜라겐 합성을 촉진하여 피부의 탄력과 주름 개선에 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하고 치유하는데 필요한 항산화 작용을 합니다. 비타민C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 피부의 색소 침착과 주근깨를 줄여줍니다. 비타민C는 또한 피부의 수분 보유력을 높여주어 건조함과 각질을 예방하고 피부의 윤기와 매끄러움을 증진시킵니다. 비타민C는 인체에서 자연적으로 합성되지 않으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민C가 풍부한 식품으로는 감귤류, 딸기, 파파야, 키위, 브로콜리, 채소 등이 있습니다. 비타민C 보충제를 섭취할 때에는 하루 권장량을 초과하지 않..

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• · 2023. 6. 12.
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체중감소 음식 10

체중감소 음식 10 체중을 줄이고 싶은 사람들에게는 식단을 바꾸는 것이 가장 중요한 전략입니다. 하지만 모든 음식이 체중감소에 도움이 되는 것은 아닙니다. 체중감소에 좋은 음식은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. - 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하다. - 포만감을 주고 식욕을 억제한다. - 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는다. 이런 음식들을 섭취하면 체중감소를 쉽고 건강하게 할 수 있습니다. 그렇다면 체중감소에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 체중감소에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 1. 계란 계란은 고품질의 단백질을 많이 함유하고 있으며, 단백질은 포만감을 높여 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 계란에는 건강한 지방과 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 건강..

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• · 2023. 6. 11.
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뱃살이 줄어들지 않는 이유 5

뱃살이 줄어들지 않는 이유 5 많은 사람들이 뱃살을 줄이고 싶어하지만 쉽지 않은 일입니다. 뱃살은 단순히 외형적인 문제가 아니라 건강에도 영향을 미칩니다. 뱃살이 많으면 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등의 위험도 증가합니다. 그렇다면 왜 뱃살이 줄어들지 않는 것일까요? 뱃살이 줄어들지 않는 이유 5가지를 알아보겠습니다. 1. 스트레스 스트레스는 코티솔이라는 호르몬을 분비하게 합니다. 코티솔은 지방을 저장하는 역할을 하기 때문에 스트레스가 많으면 뱃살이 쌓일 수 있습니다. 또한, 코티솔은 지방을 분해하는 호르몬인 성장호르몬과 인슐린의 작용을 방해하고, 지방을 저장하는 호르몬인 알도스테론의 분비를 증가시킵니다. 이로 인해 복부에 지방이 쌓이기 쉬워집니다. 따라서 꾸준한 운동, 취미 생활, 휴식 등을 통해 스트레..

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• · 2023. 6. 10.
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손톱 조갑박리증 원인 예방

손톱 조갑박리증 원인 예방 손톱 조갑박리증은 손톱이 피부로부터 떨어지는 현상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 손톱 조갑박리증의 증상은 손톱 끝이나 옆이 들뜨고 색이 변하거나 감염되는 것입니다. 손톱 조갑박리증을 치료하기 위해서는 원인을 찾아 제거하고, 손톱을 잘 다듬고 보호하는 것이 필요합니다. 손톱 조갑박리증은 자연스럽게 회복되기까지 시간이 걸리므로 인내심을 가지고 관리해야 합니다. 손톱 조갑박리증 원인 손톱 조갑박리증은 손톱이나 발톱의 밑바닥에서 분리되어 들뜨는 현상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 손톱 조갑박리증의 원인은 다음과 같습니다. - 육체적 또는 정신적 스트레스로 인한 손톱에 가해지는 충격 - 피부병, 예를 들어 건선, 아토피 피부염, 편평 태선 등 - 감염병,..

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• · 2023. 6. 9.
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목 아플때 먹으면 좋은 음식 best 10

목이 아프면 삼키기 힘들고 식욕도 없어지는데요. 그래도 몸에 좋은 음식을 먹어야 감염증을 빨리 낫게 할 수 있습니다. 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 목아플때 먹으면 좋은 음식 Best 10 1. 꿀: 꿀은 목 아플때 먹으면 좋은 음식 중 하나입니다. 꿀은 박테리아와 바이러스 감염으로 인한 염증과 꿀에는 진통작용, 항산화작용, 항염증작용, 항미생물작용 등이 있어 목의 염증과 감염을 완화해줍니다. 꿀은 목 안을 부드럽게 해주는 점도가 높은 식품이기 때문에 삼키기 쉽고 목을 보호해줍니다. 꿀은 따뜻한 차에 넣어 마시거나, 배꿀찜이나 오미자차와 같은 음식에 활용할 수 있습니다 . 꿀은 하루 한 숟가락 정도를 섭취하는 것이 적당하며, 너무 많이 먹으면 속이 쓰리거나 당뇨병 위험이 증가할 ..

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• · 2023. 6. 8.
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