폐에 좋은 음식 10

폐에 좋은 음식 10 폐는 다른말로 허파라고도 불리며 공기중의 산소를 얻어 혈액을 공급해주고 혈액이 운반한 이산화탄소를 몸밖으로 내보내는 기능을 하는 우리몸의 신체기관 중 하나입니다. 폐에 문제가 생기면 숨쉬기가 불편해지고 그로인해 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 또한 폐는 한번 망가지면 다시 회복되지 않기 때문에 평소 폐건강을 잘 관리하는것이 좋습니다. 폐 건강을 위해 금연을 하고 평소 유산소운동을 하는것이 좋으며 실내 환기를 잘 하고 미세먼지 많은날 외출할때는 미세먼지 마스크를 착용하는것이 좋습니다. 그리고 식사를 할때 폐에 좋은 음식을 드시면 폐건강에 더 좋겠죠? 폐에 좋은 음식 10 1. 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 들어 있어 폐에 들러붙은 유해성분들을 제거하는데 도움을 줍..