체지방분해 비염 고지혈증에 좋은 차 대파차 만드는법
건강에 좋은 대파를 차로 끓여마시면 체지방 분해를 도와 다이어트에 도움을 주고 대파속에 들어있는 황화알릴 성분과 알리신 성분이 면역력을 높이고 혈액순환을 도와 비염에도 도움이 된다고 하며 대파에 들어있는 베타카로틴 성분이 혈액을 부드럽게 만들어주고 혈관을 튼튼하게 만들어줘 고지혈증 개선에도 도움이 된다고 합니다. 천기누설에서 알려준 체지방분해 비염 고지혈증에 좋은차 대파차 만드는법 알아보시고 환절기 건강 지키는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
체지방분해 좋은 대파차 만드는법
1. 대파 1대는 적당한 크기로 썰어 물 1리터에 넣어줍니다.
2. 귤껍질 두줌을 넣어 20분간 끓여주면 체지방분해에 좋은 대파차가 완성됩니다. 완성된 대파차는 하루 3잔 식후에 마시면 좋고 만들어둔 대파차는 냉장보관하고 3일 이내로 섭취하는것이 좋다고 합니다.
대파를 60도 이상의 온도에서 익혀서 먹으면 플라보노이드 흡수율이 높아지고 체내 노폐물이 배출되고 지방분해에 도움이 되는 아조엔이라는 성분이 생성되어 다이어트에 도움이 되고 귤껍질에 들어있는 헤스페리딘 성분 지방분해에 도움이 되고 체내 노폐물 배출에은 도움이 되어 대파차에 귤껍질을 넣어 마시면 체지방 분해 효과, 노폐물 배출 효과로 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
비염에 좋은 대파차 만드는법
1. 대파 1단(파뿌리 포함), 생강 3쪽, 양파 1개를 썰어 넣고 약 20분간 우려내면 대파차가 완성됩니다. 완성된 대파차는 냉장고에 넣고 차갑게 드셔도 되고 따뜻하게 마셔도 좋다고 합니다.
대파속에 함유 되어 있는 황화알릴 성분과 알리신 성분이 몸의 면역력을 높여주고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있어 대파차를 끓여마시면 비염에 도움이 된다고 합니다.
고지혈증에 좋은 대파차 만드는법
1. 대파 잎 한줌, 대파 뿌리 3~4개, 계피 5조각을 넣고 30분간 끓여서 마십니다. 대파차를 하루 세번씩 꾸준히 마시면 고지혈증 완화에 도움이 된다고 합니다.
대파에 들어있는 베타카로틴 성분은 혈액을 부드럽게 만들어주고 혈관을 튼튼하게 만들어줘 우리 몸의 혈액이 끈적해지더라도 혈액을 맑게 해주는 대파차를 꾸준히 마시면 고지혈증 개선에 도움이 된다고 합니다.