혈관건강에 좋은 차 황벽나무차 만드는법
천기누설에서 알려준 혈관건강에 좋은 차 황벽나무차 만드는법 알아보겠습니다. 황벽나무 껍질을 한의학에서는 황백이라는 약재로 사용한다고 하는데요. 동의보감에 황백은 몸속 열을 내리고 염증을 치료한다고 기록되어 있습니다. 황벽나무에는 베르베린 성분이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 제거해 혈관 내 염증을 줄이고 혈관 확장을 돕는 산화질소의 생성을 늘리고 혈관 내피세포 손상 회복에 도움을줘 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다.
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황벽나무차 만드는법
1. 깨끗하게 씻은 황벽나무 껍질을 말린 뒤 적당한 크기로 잘라줍니다.
2. 예열한 프라이팬에 황벽나무 껍질을 넣고 약불로 약 15~20분간 덖어줍니다.
3. 물 2리터에 덖은 황벽나무 껍질 20~30g을 넣고 약불에 약 30분간 끓이면 혈관 건강에 좋은 황벽나무차가 완성됩니다.
*황벽나무차는 냉장보관하고 하루 3회 섭취하면 혈관건강에 도움이 된다고 합니다. 다만 황벽나무는 찬성질을 띠기 때문에 과다 섭취시 설사를 유발할 수 있기 때문에 말린 황벽나무 껍질은 하루 30g 이내로 섭취하는것이 좋다고 합니다.