다이어트에 좋은 파인애플 식초 만들기 먹는법 보관법

다이어트에 좋은 파인애플 식초 만들기 먹는법 보관법 파인애플에는 강력한 단백질 소화효소인 브로멜린이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 단백질 소화흡수력을 증가시켜 지방 축적을 억제하고 근육 생성에 도움을 줘 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 엄지의제왕에서는 파인애플 식초로 다이어트에 성공한 사례자가 나와서 파인애플 식초 만들기에 대해 알려줬는데요. 다이어트에 좋은 파인애플 식초 만들기 먹는법 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 파인애플 식초 만들기 1. 파인애플을 손질하고 과육을 적당한 크기로 썰어줍니다. (이때 보통 먹지 않는 파인애플 심지도 잘라서 함게 넣어주면 좋은 파인애플 심지에 있는 좋은 영양성분을 섭취할 수 있어서 좋습니다.) 2. 천연 발효식초와 사탕수수당을 1:1 비율로 유리병에 넣고 잘 섞어 ..

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• · 2022. 7. 14.
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다이어트에 좋은 풋사과청 만드는법

다이어트에 좋은 풋사과청 만드는법 풋사과에 풍부한 폴리페놀이 체지방 축적을 억제하고 고지혈증 위험을 줄여주고 노화 방지에 도움을 줘 군살은 빼고 요요 현상을 막고 피부 미용에도 도움이되 건강한 다이어트를 하는데 도움을 준다고 합니다. 나는몸신이다에서 알려준 풋사과청 만드는법을 알아봅시다. 풋사과청 만드는법 풋사과청 재료 말린 풋사과, 풋사과 가루, 레몬, 물, 꿀, 통계피 풋사과청 만드는법 1. 냄비에 물과 꿀을 1대1 비율러 넣습니다. 2. 약 80도 정도의 온도로 물과 꿀이 잘 섞일 정도로만 데워줍니다. 3. 말린 풋사과와 계피를 담은 유리병에 풋사과 가루를 1스푼 넣습니다. 레몬을 함께 넣어주면 방부제 역할뿐만 아니라 새콤한 맛도 즐길수 있습니다. 4. 데워둔 꿀물을 유리병에 부어주면 풋사과청이 완..

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• · 2022. 7. 9.
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운동 안해도 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법?

살을 빼기 위해서는 운동, 식이요법 같이 많은 노력과 시간이 필요합니다. 그래서 살을 빼기가 여간 어려운게 아닙니다. 체중감량을 위해서는 먹는 양을 조절하고 하루에 섭취한 칼로리보다 더 많은 에너지를 소모하면 되는 아주 쉽게 설명이 가능하지만 실제로는 매우 어렵기도 합니다. 식이요법은 가능한데 운동은 시간이 없어서 못하는 분들도 많습니다. 시간을 내서 운동을 하기 어렵다면 일상생활에서 최대한 칼로리를 많이 소비하면 되지 않을까요? 오늘은 운동 안해도 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법에 대해서 알아보겠습니다. 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법 걷기 걷는건 매우 쉽습니다. 아무것도 필요없이 그냥 걸어 다니면 되기 때문에 시간과 장소에 크게 구애받지 않고 일상생활에서 할 수 있습니다. 걷기 운동이 별거 아..

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• · 2019. 8. 20.
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