운동 안해도 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법?

살을 빼기 위해서는 운동, 식이요법 같이 많은 노력과 시간이 필요합니다. 그래서 살을 빼기가 여간 어려운게 아닙니다. 체중감량을 위해서는 먹는 양을 조절하고 하루에 섭취한 칼로리보다 더 많은 에너지를 소모하면 되는 아주 쉽게 설명이 가능하지만 실제로는 매우 어렵기도 합니다. 식이요법은 가능한데 운동은 시간이 없어서 못하는 분들도 많습니다. 시간을 내서 운동을 하기 어렵다면 일상생활에서 최대한 칼로리를 많이 소비하면 되지 않을까요? 오늘은 운동 안해도 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법에 대해서 알아보겠습니다. 일상생활에서 칼로리 많이 소비하는법 걷기 걷는건 매우 쉽습니다. 아무것도 필요없이 그냥 걸어 다니면 되기 때문에 시간과 장소에 크게 구애받지 않고 일상생활에서 할 수 있습니다. 걷기 운동이 별거 아..