다이어트에 좋은 우엉차 만드는법

다이어트에 좋은 우엉차 만드는법 건강에도 좋고 살빼는데 더 좋은 우엉차. 천기누설에서 뱃살을 빼는데 도움을 줘 다이어트에 좋은 우엉차 만드는법을 알려줬는데요. 우엉차 만들어서 꾸준히 마셔봐야 겠네요. 우엉차 만드는법 1. 우엉을 굵은소금으로 문질러 우엉 껍질을 깨끗이 씻어줍니다. (우엉은 껍질에도 영양성분이 풍부해 껍질을 벗기지 않고 굵은소금으로 문질러 씻어줍니다.) 2. 적당한 크기로 썬 우엉을 건조기에 3시간 또는 햇볕에 6시간 바짝 말려줍니다. 3. 기름 없는 팬에 완전히 수분이 마를정도로 10분 이상 덖어 줍니다. 4. 물 2리터 기준 우엉 한 줌을 넣고 30분 동안 중간 불로 끓여줍니다. (우엉차를 오래 끓이면 차가 탁해지고 구수한 맛이 떨어지기 때문에 30분만 끓여줍니다.)

• format_list_bulleted 레시피
• · 2022. 7. 6.
• textsms

탈모에 좋은 맥주효모 두피팩 만드는법

탈모에 좋은 맥주효모 두피팩 만드는법 살림9단 만물상에서는 두피 속까지 영양을 공급해 탈모를 예방하는 맥주효모 두피팩 만드는법을 알려줬습니다. 탈모가 걱정되신다면 맥주효모 두피팩 해보세요. 맥주효모 두피팩 만드는법 1. 맥주효모 3큰술, 포도씨오일 1티스푼, 꿀 1스푼을 넣습니다. 2. 물을 넣어가며 농도를 조절해 잘 섞어 줍니다. 맥주효모 두피팩은 빈대떡 반죽보다 조금 더 되직하게 하면 머리에 발랐을때 흘러내리지 않아서 좋습니다. 맥주효모 두피팩 사용법 1. 두피팩을 붓으로 찍어 머리카락이 아닌 두피에 직접 발라줍니다. 2. 랩 또는 헤어캡을 쓰고 10분 정도 기다린 후 헹궈내면 됩니다.

• format_list_bulleted 피부건강
• · 2022. 7. 5.
• textsms

옥수수 효능 삶는법 보관법

옥수수 효능 삶는법 보관법 여름 제철 간식으로 많은 사랑을 받는 옥수수는 맛도 있고 건강에도 좋은 식품인데요. 이 글에서는 옥수수 효능 삶는법 보관법 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 옥수수는 여름이 제철인 식품인 만큼 여름에 먹으면 건강에 도움이 되지만 옥수수를 너무 많이 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적당히 드시는게 좋습니다. ^^ 옥수수 영양성분 탄수화물 18.7 g 시스틴 0.026 g 비타민 A 9 μg 전분 5.7 g 페닐알라닌 0.150 g 루테인 제아잔틴 644 μg 당분 6.26 g 티로신 0.123 g 티아민 (B1) 0.155 mg 식이 섬유 2 g 발린 0.185 g 리보플라빈 (B2) 0.055 mg 지방 1.35 g 아르기닌 0.131 g 나이아신 (B3) 1.77 ..

• format_list_bulleted 좋은음식
• · 2022. 7. 4.
• textsms

피부 노화 예방에 좋은 율피팩 만드는법

피부 노화 예방에 좋은 율피팩 만드는법 율피는 밤 속껍질을 말하는데요. 율피는 옛날부터 약재로 사용되기도 했습니다. 동의보감에는 노인 얼굴의 주름도 펴준다고 할정도로 율피는 피부 노화를 예방하는데 좋다고 하는데요. 여름이나 가을 등 햇빛이 뜨거운 계절에는 특히 햇빛으로 인해 피부 노화가 더 빨라질 수 있기 때문에 피부 노화 예방에 좋은 율피팩을 하면 피부 노화를 예방하는데 도움이 됩니다. 율피팩 만드는법 1. 밤 속껍질을 그늘에서 일주일 말려 곱게 분쇄해 줍니다. 집에 밤 속껍질이 없다면 시중에서 파는 율피가루를 사용해도 됩니다. 2. 율피가루 2큰술, 꿀 1큰술, 무가당 요거트 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 3. 얼굴에 거즈를 올리고 율피팩을 고르게 펴 바르고 15분 뒤 깨끗이 씻어내면 됩니다.

• format_list_bulleted 피부건강
• · 2022. 7. 3.
• textsms

알토란 메밀국수 비빔메밀국수 만드는법

알토란 메밀국수 비빔메밀국수 만드는법 무더운 여름 시원한 음식이 땡기는데요. 5분만에 뚝딱 간단하게 만들수 있는 알토란에서 알려준 메밀국수와 비빔메밀국수 만드는법에 대해서 알아보겠습니다. 메밀국수 만드는법 1. 진간장 반컵, 물 4컵 반, 매실청 반컵을 넣습니다. 2. 설탕 1컵, 배즙 반컵, 다진마늘 1큰술 반을 넣습니다. 3. 식초 3큰술을 넣고 잘 섞어 메밀국수 국물을 만들어줍니다. (국물을 냉장고에 넣거나 냉동실에 넣어서 더 차갑게 드시면 좋을듯 합니다.) 4. 끓는물에 메밀면 2인분을 넣고 삶다가 물이 끓어오르면 찬물을 조금 넣습니다. (3번 반복) 5. 마지막으로 물이 끓어오르면 면을 건져 찬물에 비비면서 헹굽니다. 6. 얼음물에 식초 3큰술을 넣고 메밀면을 다시 한번 헹궈줍니다. 7. 그릇에..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2022. 7. 2.
• textsms

알토란 우엉불고기 우엉조림 만드는법

알토란 우엉불고기 우엉조림 만드는법 우엉에는 천연 인슐린 성분이 있어서 혈당 관리에 좋고 식이섬유가 풍부해 변비와 다이어트에도 도움을 줍니다. 알토란에서 알려준 우엉조림 만드는법과 우엉불고기 만드는법 알아보시고 우엉 섭취에 도움이 되길 바랍니다. ^^ 우엉조림 만드는법 1. 우엉 600g을 2~3mm 두께로 어슷하게 썰어줍니다. 2. 물 10컵 2리터에 식초 3~4큰술을 넣어 식초물을 만들고 거기에 썬 우엉을 넣습니다. 3. 끓는물에 식초 4큰술을 넣어 썬 우엉을 30초간 데친 후 찬물에 헹굽니다. 4. 물 2컵에 검은콩 80g을 넣습니다. 5. 센불에 끓어오르면 약불로 줄여 20분간 삶은 후 검은콩과 삶은 물을 분리합니다. 6. 육수 팩에 양파 100g, 대파 50g, 생강 5g, 청양고추 4개, 통마..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2022. 7. 1.
• textsms