당화혈색소(HbA1c): 혈당 관리의 핵심 지표 완벽 가이드

당뇨병 진단과 관리의 핵심적인 역할을 하는 당화혈색소(HbA1c)는 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 수치를 알려주는 중요한 혈액 검사 지표입니다. 혈당 수치는 식사나 운동 등 일상적인 활동에 따라 수시로 변동하기 때문에, 특정 시점의 혈당 측정만으로는 전반적인 혈당 조절 상태를 파악하기 어렵습니다. 반면, 당화혈색소는 장기간의 혈당 조절 상태를 종합적으로 보여주어 당뇨병의 진단, 관리, 그리고 합병증 예측에 매우 유용하게 사용됩니다. A(About HbA1c): 당화혈색소란 무엇인가?혈액 속에는 산소를 운반하는 적혈구가 있고, 이 적혈구 내에는 '헤모글로빈'이라는 단백질이 존재합니다. 혈액 속의 포도당(혈당)은 이 헤모글로빈에 달라붙는 성질이 있는데, 이렇게 포도당과 결합한 헤모글로빈을 '당화혈색소'..

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• · 2025. 10. 2.
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공복 혈당, 식후 혈당, 이 숫자 넘으면 당뇨 위험 신호! (ft. 정상수치, 관리법)

우리 몸의 에너지원인 포도당은 혈액을 통해 세포로 전달됩니다. 이때 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 '혈당'이라고 합니다. 건강한 삶을 위해 혈당을 안정적으로 유지하는 것은 매우 중요하지만, 많은 현대인이 잘못된 식습관과 생활 방식으로 인해 고혈당 위험에 노출되어 있습니다. 특히 공복 혈당과 식후 혈당 수치는 당뇨병의 위험을 알리는 중요한 지표가 됩니다. 어떤 숫자에 주목해야 하고, 건강한 혈당을 위해 무엇을 해야 할까요? 혈당의 정상수치부터 구체적인 관리법까지 심층적으로 알아보겠습니다. 당신의 혈당은 안녕하십니까? 공복 혈당과 식후 혈당의 의미혈당은 식사 여부에 따라 수치가 변동하며, 크게 '공복 혈당'과 '식후 혈당'으로 나누어 상태를 점검합니다.공복 혈당: 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않..

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• · 2025. 10. 1.
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2030 젊은 당뇨 급증, 원인과 초기증상

“요즘따라 피곤하네”, “목이 자주 마르네”… 혹시 당신도 이런 증상을 무심코 넘기고 있나요? 건강을 자신하던 20, 30대에게 당뇨병은 더 이상 먼 나라 이야기가 아닙니다. 최근 10년 사이 2030 당뇨 환자 수가 무려 두 배나 급증해 37만 명을 넘어섰다는 충격적인 통계는, 지금 이 순간에도 수많은 젊은이들이 ‘소리 없는 위협’에 노출되어 있음을 경고합니다.젊다는 이유로 방심하는 사이, 당뇨병은 서서히 우리 몸을 잠식하고 돌이킬 수 없는 합병증을 남길 수 있습니다. 이 글을 통해 젊은 당뇨가 왜 이토록 급증하는지 그 근본적인 원인을 파헤치고, 우리 몸이 보내는 미세한 초기 신호들을 심층적으로 분석하여 건강을 지킬 수 있는 기회를 잡으시길 바랍니다. 내 몸의 ‘인슐린 시스템’을 망가뜨리는 4가지 주..

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• · 2025. 9. 30.
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공복혈당 110, 당뇨일까? 정상수치와 관리 기준

건강검진 후 받은 결과표에 적힌 ‘공복혈당 110mg/dL’이라는 숫자. 정상인 듯, 아닌 듯 애매한 수치에 덜컥 겁이 나거나 고개를 갸우뚱해 본 적 없으신가요? "이 정도는 괜찮겠지"라며 무심코 넘기기에는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 공복혈당 110, 과연 당뇨병을 의미하는 걸까요? 아니면 아직 안심해도 되는 단계일까요? 오늘은 공복혈당 수치의 정확한 의미와 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 앞으로 어떻게 관리해야 할지에 대해 명확하게 알려드리겠습니다. 내 혈당 수치, 어디에 해당될까?혈당 수치를 이해하기 위해서는 먼저 기준을 알아야 합니다. 병원에서 주로 측정하는 ‘공복 혈당’은 최소 8시간 이상 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈액 속 포도당 농도를 말합니다. 이 수치를 통..

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• · 2025. 9. 26.
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소변에서 거품이? 무시하면 안 될 당뇨병 초기 신호일 수 있습니다

화장실에서 소변을 본 후, 변기 물에 생긴 거품이 금방 사라지지 않고 남아있는 것을 보신 적이 있나요? 대부분의 사람들은 소변 줄기가 강했기 때문이라고 생각하며 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 이 작은 변화가 우리 몸의 중요한 장기, 바로 신장(콩팥)이 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 당뇨병의 조용한 합병증을 암시하는 첫 번째 단서일 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 소변 거품의 정체와 이것이 왜 당뇨병의 중요한 초기 신호로 여겨지는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 거품의 정체, 바로 '단백뇨'입니다결론부터 말하자면, 병적으로 발생하는 소변 거품의 주된 원인은 바로 '단백뇨(Proteinuria)'입니다. 단백뇨란 말 그대로 소변(urine)으로 단백질(protein)이 빠져나오는 증..

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• · 2025. 9. 25.
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혹시 나도 당뇨? 절대 놓치면 안 될 당뇨 초기증상 8가지와 예방법

"요즘 왜 이렇게 피곤하지?", "물을 마셔도 계속 목이 말라..."혹시 이런 생각을 자주 하시나요? 바쁜 일상 탓으로, 혹은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 변화라고 생각하며 무심코 넘기고 있을지도 모릅니다. 하지만 이러한 증상들은 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호, 바로 당뇨병의 초기증상일 수 있습니다. 당뇨병은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 방치하기 쉽습니다. 하지만 조기에 발견하고 관리하지 않으면 무서운 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 혹시 나도 당뇨는 아닐까 걱정되신다면, 아래에서 소개하는 초기증상들을 꼼꼼히 확인해 보시고, 건강한 삶을 위한 예방법까지 함께 알아보세요. 절대 놓치면 안 될 당뇨 초기증상 8가지우리 몸이 보내는 중요한 신호..

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• · 2025. 9. 24.
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