알토란 양파장아찌 담그는법

알토란 양파장아찌 담그는법 알토란에서 알려준 양파장아찌 담그는법 알아보겠습니다. 양파에는 유화프로필알린성분과 폴리페놀, 이소티오시아네이트, 케르세틴 성분 등이 들어있어 위암, 대장암 등 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 그리고 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤, 혈당을 낮춰줘 당뇨 예방에도 도움을준다고 합니다. 그밖에 양파는 다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라 뼈건강에도 도움이 된다고 합니다. 양파장아찌 담그는법 알아보시고 맛있고 건강에 좋은 양파장아찌 담궈서 드셔보세요. 알토란 양파장아찌 담그는법 알아보기 양파장아찌 담그는법 (원승식 셰프) 1. 양파 1kg은 뿌리와 윗동을 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 제거해 한입 크기로 썰어줍니다. 2. 열탕 소독한 병에 손질한 양파 1kg을 넣습니다. 3..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 4. 9.
• textsms

알토란 간장불고기 황금레시피

알토란 간장불고기 황금레시피 알토란에서 알려준 간장불고기 황금레시피 알아보겠습니다. 돼지고기 앞다리살은 삼겹살에 비해 지방이 적고 단백질과 비타민B1이 풍부해 피로 해소와 피부 미용, 체중 조절 등에 도움이 됩니다. 신효섭 셰프가 알려준 간장불고기 황금레시피 알아보시고 반찬으로 맛있는 간장불고기 만들어 드셔보세요. 알토란 간장불고기 황금레시피 알아보기 간장불고기 황금레시피 1. 2~3mm 두께의 돼지 앞다릿살 500g을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 2. 볼에 계량스푼 기준으로 소주 1큰술반을 넣습니다. (밥숟가락 약 3큰술) 3. 계량스푼 기준으로 설탕 반큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 반큰술) 4. 계량스푼 기준으로 물 2큰술, 손질한 돼지 앞다릿살 500g을 넣습니다. (밥숟가락 약 4큰술) 5. ..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 4. 8.
• textsms

알토란 마늘쫑볶음 황금레시피

알토란 마늘쫑볶음 황금레시피 알토란에서 알려준 마늘쫑볶음 황금레시피 만드는법 알아보겠습니다. 마늘쫑에는 마늘과 마찬가지로 알리신 이라는 성분이 풍부해 면역력을 높여주고 암을 예방하고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 마늘쫑에는 불용성 식이섬유가 풍부해 변비를 완화시키고 비만 예방에 도움을 줍니다. 그리고 마늘쫑에는 베타카로틴 성분도 풍부해 눈 건강, 피부 건강 및 피부 미용에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 마늘쫑볶음 황금레시피 알아보시고 맛있는 마늘쫑볶음 만들어 드셔보세요. 알토란 마늘쫑볶음 황금레시피 알아보기 마늘쫑볶음 황금레시피 1. 달궈진 마른 팬에 건새우 50g을 넣고 중불로 1분간 볶아줍니다. 2. 볶은 새우를 체에 올려 잔 가루를 털어줍니다. 3. 팬에 물 1/4컵(50..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 4. 7.
• textsms

알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법

알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알토란에서 알려준 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알아보겠습니다. 야들야들한 차돌박이와 아삭아삭한 식감의 숙주를 볶아 밥위에 올려 먹는 차돌박이숙주덮밥에 들어가는 숙주나물은 빈혈 예방, 해독 효과, 부기 제거, 다이어트 효능이 있다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알아보시고 맛있는 차돌박이숙주덮밥 만들어 드셔보세요. 알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법 차돌박이숙주덮밥 만드는법 1. 냉동 차돌박이 500g을 팬에 넣고 물을 약간 넣습니다. 2. 차돌박이는 수분이 날아갈때까지 볶아줍니다. 3. 볶은 차돌박이를 체에 밭쳐 기름을 뺍니다. (차돌박이 기름을 버리지 않습니다.) 4. 볼에 계량스푼 기준으로 맛술 3큰술, 진간장 3큰술을 넣습니다. (밥숟가락 각 ..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 4. 6.
• textsms

알토란 대파장아찌 만드는법

알토란 대파장아찌 만드는법 알토란에서 알려준 대파장아찌 만드는법 알아보겠습니다. 대파에서 매운 향을 내는 알리신 성분은 피로 회복과 자양 강장에 도움을 주고 노폐물이 혈관 벽에 들러 붙는것을 억제해 혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 그리고 대파는 콜레스테롤 흡수를 낮추고 베타카로틴이 풍부해 기관지 건강과 폐 건강에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 대파장아찌 만드는법 알아보시고 맛있고 건강한 대파장아찌 만들어 드셔보세요. 알토란 대파장아찌 만드는법 대파장아찌 만드는법 1. 대파 20대를 약 2cm 두께로 썰어줍니다. 2. 홍고추, 풋고추, 청양고추를 1cm로 썰어줍니다. 3. 생강은 얇게 슬라이스해서 준비합니다. 4. 진간장 3컵, 설탕 3컵, 식초 3컵, 소주 3컵을 넣고 설탕이 녹을때까지..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 4. 5.
• textsms

혈당 정상수치 및 혈당 관리법

혈당 정상수치 및 혈당 관리법 혈당 정상수치 및 혈당 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 수치는 건강에 매우 중요한 지표 중 하나로 고혈당이 지속되면 당뇨병 등의 질환을 유발할 수 있으며 낮은 혈당 수치도 건강에 악영향을 미칠수 있습니다. 따라서 혈당 정상수치는 건강한 삶을 유지하기 위해 꼭 필요한 요소 중 하나입니다. 이 글에서는 혈당 정상수치 및 혈당 관리법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 혈당 이란? 혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 뜻하는 말로 혈액속에 포도당의 농도가 일정 기준 이상 높으면 고혈당, 포도당의 농도가 기준보다 낮으면 저혈당 이라고 합니다. 우리몸은 혈당을 일정하게 유지하기 위해 혈당을 조절하는 인슐린 같은 호르몬을 분비합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 혈당 조절이 어렵..

• format_list_bulleted 질병/당뇨
• · 2023. 4. 4.
• textsms