알토란 팽이버섯전 만들기

알토란 팽이버섯전 만들기 알토란에서 알려준 팽이버섯전 만들기 알아보겠습니다. 팽이버섯에는 비타민B와 비타민C가 풍부해 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 주고 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 체중감량에도 도움을 줍니다. 또한 팽이버섯은 당 함량이 낮아 혈당 관리에도 도움을 주고 고혈압과 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 팽이버섯전 만들기 알아보시고 건강에 좋고 맛있는 팽이버섯전 만들어 드셔보세요. 알토란 팽이버섯전 만들기 알아보기 팽이버섯전 만들기 1. 팽이버섯 2봉지 (250g)는 밑동을 자른 뒤 한번 헹구고 물기를 제거합니다. 2. 볼에 댤걀 5개를 풀어 넣습니다. 3. 계량스푼 기준으로 새우젓 2큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 2큰술) 4. 계량스푼 기준으로 밀가루..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 1. 9.
• textsms

알토란 북어찜 만드는법

알토란 북어찜 만드는법 알토란에서 알려준 북어찜 만드는법 알아보겠습니다. 북어는 명태를 말린것으로 고단백 저칼로리 식품입니다. 북어에는 메티오닌, 리신, 트립토판 등의 성분이 들어있어 간을 보호해주고 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 북어 껍질에는 어류 콜라겐이 들어있어 주름과 피부 탄력 개선 등 피부 미용에 좋고 지방이 적고 열량이 낮고 단백질이 풍부해 체중감량에도 도움을 준다고 합니다. 이보은 요리연구가가 알려준 북어찜 만드는법 알아보시고 건강에 좋고 맛도 좋은 북어찜 맛있게 만들어 드세요. 알토란 북어찜 만드는법 알아보기 북어찜 만드는법 1. 북어포 2마리는 북어 대가리, 큰벼, 가시를 제거한 후 물에 살짝 헹궈줍니다. 2. 손질한 북어 2마리의 껍질에 칼집을 내고 북어를 2등분 합니다. 3..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 1. 8.
• textsms

암 예방에 좋은 다시마청 만드는법

암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 천기누설에서 알려준 암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 알아보겠습니다. 다시마에는 복합당인 식이섬유가 풍부하고 미네랄도 풍부해 당사슬을 지켜 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 암 예방에 좋은 다시마를 다시마청으로 만들어 드시면 수용성 식이섬유와 미네랄 성분이 잘 녹아나오고 다시마에 들어있는 후코이단, 알긴산 같은 항암 효과를 높이는 성분을 식초와 함께 먹으면 식초의 초산 성분이 영양성분들의 흡수율을 높여 암 예방에 더 좋은 효과를 줄 수 있다고 합니다. 암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 알아보기 다시마청 만드는법 1. 건다시마 200g을 5~7cm 크기로 잘라줍니다. 2. 유리병에 정제하지 않은 원당과 식초를 1:1 비율로 넣고 녹을때까지 잘 섞어줍니다. 3. 식초물에 다..

• format_list_bulleted 질병/암
• · 2023. 1. 7.
• textsms

알토란 LA갈비 양념 황금레시피 맛있게 만드는법

알토란 LA갈비 양념 황금레시피 맛있게 만드는법 알토란에서 알려준 LA갈비 양념 황금레시피 맛있게 만드는법 알아보겠습니다. 설날이나 추석 처럼 명절에 주로 많이 만들어 먹는 LA갈비는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴인데요. 맛있는 LA갈비는 육질이 부드럽고 단짠의 조화가 잘 어우러져 밥도둑이 따로 없습니다. 이종임 요리연구가가 알려준 LA갈비 양념 황금레시피와 LA갈비 맛있게 만드는법 알아보시고 부드럽고 야들야들하고 맛있는 LA갈비 만들어 드셔보세요. 알토란 LA갈비 양념 황금레시피 맛있게 만드는법 알아보기 LA갈비 양념 황금레시피 맛있게 만드는법 1. 냉동 상태의 LA갈비 2kg을 해동 후 씻은 뒤 찬물에 20분 담가 핏물을 제거해 준비합니다. 2. 믹서기에 청주 약 1/3컵(65mL), 양파 반개(10..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 1. 6.
• textsms

알토란 꼬치전 만드는법

알토란 꼬치전 만드는법 알토란에서 알려준 꼬치전 만드는법 알아보겠습니다. 꼬치전은 보통 설날이나 추석때 집에서 만들어 먹는 전인데요. 소고기, 게맛살, 대파, 버섯 등 다양한 재료를 꼬치에 끼워 전으로 만들어 다양한 맛을 느낄수 있는 전입니다. 이종임 요리연구가가 알려준 꼬치전 만드는법 알아보시고 명절날 맛있는 꼬치전 만들어 드셔보세요. 알토란 꼬치전 만드는법 알아보기 꼬치전 만드는법 1. 0.5cm 두께의 소고기 150g에 칼집을 넣어 힘줄을 끊어줍니다. 2. 그릇에 간장 1큰술, 대파 2큰술, 다진마늘 1작은술을 넣습니다. 3. 설탕 1작은술, 깨소금 1작은술, 참기름 1작은술을 넣습니다. 4. 후춧가루 1꼬집, 청주 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 5. 손질한 소고기에 양념장을 골고루 발라줍니다. 6..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 1. 5.
• textsms

알토란 불낙전골 만드는법

알토란 불낙전골 만드는법 알토란에서 알려준 불낙전골 만드는법 알아보겠습니다. 쓰러진 소도 일으켜 세운다는 말이 있을정도로 낙지는 스태미너에 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 낙지에는 타우린이 풍부해 피로 회복과 간 기능 개선, 눈 건강, 고혈압, 당뇨에 도움을 준다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 불낙전골 만드는법 알아보시고 피로회복에 좋은 불낙전골 맛있게 만들어 드세요. 알토란 불낙전골 만드는법 알아보기 불낙전골 만드는법 1. 중간 크기 낙지 2마리의 내장을 제거합니다. 2. 내장을 제거한 낙지 2마리에 꽃소금 1큰술, 밀가루 3큰술을 넣고 3분간 치댄 후 깨끗이 씻어줍니다. 3. 낙지의 이빨과 눈을 제거합니다. 4. 얇게 썬 목심 200g에 새우젓 1큰술, 설탕 1큰술을 넣습니다. 5. 목심에 맛..

• format_list_bulleted 레시피
• · 2023. 1. 4.
• textsms