고지혈증에 좋은 도라지차 만드는법

고지혈증에 좋은 도라지차 만드는법 도라지에는 고지혈증에 도움이 되는 사포닌이 풍부합니다. 그리고 사포닌은 수용성이라서 도라지를 차로 끓여 마시면 더 좋다고 하는데요. 천기누설에서 알려준 고지혈증에 좋은 도라지차 만드는법 알아봅시다. 도라지차 만드는법 1. 도라지의 사포닌 성분이 껍질에도 많기 때문에 껍질을 벗기지 않고 도라지를 소금으로 문지른 후 물로 세척합니다. 2. 도라지의 머리 꼭지 부분을 잘라줍니다. 3. 도라지차를 끓일때 영양소가 잘 빠져나오도록 도라지 단면을 넓게 어슷썰기해줍니다. 4. 물 2리터에 어슷썰기한 도라지 종이컵으로 1컵과 대추 반컵을 넣습니다. 5. 물이 반으로 줄때까지 끓여주면 고지혈증에 좋은 도라지차가 완성됩니다.

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• · 2022. 7. 22.
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피부 주름 개선과 미백에 좋은 천연 마사지팩 만드는법

피부 주름 개선과 미백에 좋은 천연 마사지팩 만드는법 천기누설에서 알려준 피부 주름 개선과 피부 미백에 좋은 천연 마사지팩 만드는법을 알아보려고 하는데요. 이 천연 마사지팩의 재료인 오렌지는 항산화 효과가 있는 비타민C가 풍부해 체내의 세포나 조직의 노화를 막아줘 미백이나 주름개선에 효과가 있고 달걀 흰자에는 알부민이 풍부해 모공속의 피지나 노폐물을 흡착해 배출하는 효과가 있다고 합니다. 피부 주름 개선과 피부 미백, 피부결 개선 모공 수축에 좋은 천연 마사지팩 만드는법 알아봅시다. 천연 마사지팩 만드는법 천연 마사지팩 재료 오렌지즙, 달걀 흰자, 밀가루, 요구르트, 꿀, 마스크 시트지 천연 마사지팩 만드는법 1. 달걀 흰자 1개와 오렌지즙 한큰술을 거품이 날때까지 잘 섞어 줍니다. 2. 밀가루, 요구르..

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• · 2022. 7. 21.
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혈당 낮추는 여주우엉차 만드는법

혈당 낮추는 여주우엉차 만드는법 여주는 천연 인슐린이라고 불릴 정도로 혈당을 낮추는데 도움을 주는데요. 특히 여주에 있는 카란틴 성분은 인슐린 분비를 촉진하는데 도움을 줘 혈당을 낮추는데 좋다고 합니다. 그리고 우엉에는 팔미트산이 풍부해 당분과 지질의 흡수를 막는데 도움을 줘 여주와 우엉을 함께 끓여 차로마시면 혈당을 낮추는데 더 도움이 된다고 합니다. 엄지의제왕에서 알려준 혈당 낮추는 여주우엉차 만드는법에 대해서 알아봅시다. 여주우엉차 만드는법 1. 물 2리터에 말린 여주 10g, 말린 우엉 20g을 넣고 끓입니다. (여주와 우엉 비율 1:2) 2. 물이 끓기 시작하면 중간불로 줄이고 약 15~230분 정도 더 끓여줍니다. 3. 다 끓은 여주우엉차는 따뜻하게 마셔도 좋고 냉장 보관해서 하루에 100~2..

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• · 2022. 7. 20.
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알토란 깻잎김치 맛있게 담그는법

알토란 깻잎김치 맛있게 담그는법 여름에 입맛없을때 밥에 깻잎김치 얹어서 먹으면 없던 입맛도 돌아오는데요. 깻잎김치 만들기가 어려워서 먹고싶어도 못먹었던 분들을 위해 알토란에서 깻잎김치 맛있게 담그는법을 알려주었네요. 알토란 깻잎김치 맛있게 담그는법 배워서 깻잎김치 만들어 드셔보세요. 알토란 깻잎김치 맛있게 담그는법 1. 볼에 깻잎 150장, 물 15컵(3리터), 식초 1컵을 넣고 5~10분간 담가둡니다. 2. 깻잎은 체에 세워서 담아 물기를 제거합니다. 3. 끓는 물 4컵에 멸치액젓 3/4컵(150ml), 양파 반개를 넣습니다. 4. 대파 30g, 저민 생강 2조각, 사과 100g을 넣습니다. 5. 설탕 1큰술, 멸치 대가리와 내장 제거하고 볶은 국물멸치 10마리를 넣습니다. 6. 육수가 끓으면 약불로 ..

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• · 2022. 7. 19.
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사과식초 세안법

사과식초 세안법 사과식초를 물에 타서 세안을 하면 각질과 피지를 제거하는데 도움을 준다고 하는데요. 유명 연예인들도 피부관리를 위해 사과식초 세안법으로 얼굴을 씻는다고 합니다. 사과식초에는 천연 각질 제거제 성분인 알파 하이드록시산 성분이 들어있어서 블랙헤드, 화이트헤드 제거 효과도 있다고 합니다. 그리고 사과식초에 들어있는 유기산은 피지분해 효과와 보습효과로 깨끗하고 촉촉한 피부를 유지하는데에도 도움을 준다고 합니다. 나는 몸신이다에서 알려준 사과식초 세안법에 대해서 알아봅시다. 사과식초 세안법 1. 클렌징 오일을 바르고 물로 가볍게 헹궈줍니다. 2. 약산성 폼클렌징을 이용해 메이크업을 지웁니다. 3. 세면대에 미온수를 3리터 채웁니다. (세면대의 2/3정도) 4. 3리터 물에 사과식초를 한 큰술 (1..

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• · 2022. 7. 18.
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검버섯 예방 피부미백에 좋은 시금치팩 만드는법

검버섯 예방 피부미백에 좋은 시금치팩 만드는법 나이가 들면서 점점 생기는 검버섯이 걱정이 되는데요. 엄지의제왕에서는 검버섯을 예방하고 피부미백에 좋은 시금치팩 만드는법을 알려줬습니다. 시금치에는 비타민C가 풍부해 미백효과가 있어서 검버섯이 덜 올라오도록 하는데 도움이 되고 피부 노화를 막아준다고 합니다. 그리고 시금치에 있는 엽록소는 살균작용과 피부 탄력을 주는 효과도 있다고 합니다. 검버섯 예방 피부미백에 좋은 시금치팩 만드는법 알아봅시다. 시금치팩 만드는법 시금치팩 재료 시금치 한줌(50g), 달걀 흰자 반 개, 꿀, 올리브유 (또는 참기름) 시금치팩 만드는법 1. 시금치를 곱게 빻아줍니다. 2. 빻은 시금치에 달걀흰자 반개를 넣습니다. 3. 꿀 두숟가락을 넣어줍니다. 4. 올리브유 한티스푼을 넣어줍..

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• · 2022. 7. 17.
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