고혈압에 나쁜 음식 7가지

고혈압에 나쁜 음식 7가지 고혈압은 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제인데요. 고혈압은 침묵의 살인자라는 별명이 있을 정도로 고혈압은 잘 모르고 있다가 갑자기 큰 병이 생길수도 있습니다. 평상시에 혈압을 체크하는것이 좋고 혈압이 높다면 혈압을 낮출수 있는 생활습관으로 고치는것이 고혈압 관리에 도움이 될 수 있고, 추가적으로 혈압을 높이이는 고혈압에 나쁜 음식을 피하는것 또한 혈압 관리에 도움을 줘 고혈압 완화에 도움이 될 수 있을것 입니다. 그렇다면 고혈압에 나쁜 음식이 무엇이 있는지 고혈압에 나쁜 음식 7가지를 알아보겠습니다. 1. 소금: 많은 분들이 알고 계시듯이 과도한 소금 섭취는 혈압을 높이는 주범입니다. 너무 많은 소금을 섭취하면, 우리의 몸은 혈류의 과도한 소금 농도의 균..

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• · 2023. 3. 6.
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암 예방 좋은 말린가지차 만드는법

암 예방 좋은 말린가지차 만드는법 천기누설에서 알려준 암 예방에 좋은 말린가지차 만드는법 알아보겠습니다. 가지에는 비타민이 풍부해서 피부 건강에도 좋고 암 예방에 도움을 주는 파이토케미컬 성분이 풍부해 암 예방에도 도움을 준다고 합니다. 암 예방에 좋은 가지는 수분이 많아 금방 상할 수 있기 때문에 가지를 말려서 보관해 말린가지차를 만들어 마시면 좋은데요. 뿐만 아니라 가지를 말리면 가지에 풍부한 항산화 성분인 안토시아닌, 칼륨, 베타카로틴이 응축되 더 풍부해져 장기의 노화를 촉진하는 몸속 노폐물을 배출하고 암 예방에 더욱 도움을 준다고 합니다. 피부 노화를 예방하고 암 예방에 도움을 주는 말린가지차 만들어 드셔서 피부 건강과 암 예방을 하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 암 예방 좋은 말린가지차 만드는..

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• · 2023. 2. 28.
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고혈압에 좋은 꼬막장 만들기

고혈압에 좋은 꼬막장 만들기 천기누설에서 알려준 고혈압에 좋은 꼬막장 만들기 알아보겠습니다. 꼬막에는 팔미톨레산이라는 성분이 풍부해서 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 노폐물 배출과 더불어서 혈액순환을 원활하게 도와줘서 고혈압 예방과 고혈압 완화에 도움이 된다고 합니다. 꼬막중에서도 특히 새꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압 조절을 돕고 혈관 탄력을 높이는데 도움을 주고 체내에 쌓인 나트륨 배출을 원활히 하여 고혈압 완화에 더 도움을 준다고 합니다. 고혈압에 좋은 꼬막장 만들기 알아보시고 혈압 낮추는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 고혈압에 좋은 꼬막장 만들기 알아보기 꼬막장 만들기 1. 양파, 대파, 건고추, 간장, 믹서기에 간 무를 넣고 끓여 양념장을 만듭니다. * 무에는..

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• · 2023. 2. 22.
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암 예방에 좋은 다시마청 만드는법

암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 천기누설에서 알려준 암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 알아보겠습니다. 다시마에는 복합당인 식이섬유가 풍부하고 미네랄도 풍부해 당사슬을 지켜 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 암 예방에 좋은 다시마를 다시마청으로 만들어 드시면 수용성 식이섬유와 미네랄 성분이 잘 녹아나오고 다시마에 들어있는 후코이단, 알긴산 같은 항암 효과를 높이는 성분을 식초와 함께 먹으면 식초의 초산 성분이 영양성분들의 흡수율을 높여 암 예방에 더 좋은 효과를 줄 수 있다고 합니다. 암 예방에 좋은 다시마청 만드는법 알아보기 다시마청 만드는법 1. 건다시마 200g을 5~7cm 크기로 잘라줍니다. 2. 유리병에 정제하지 않은 원당과 식초를 1:1 비율로 넣고 녹을때까지 잘 섞어줍니다. 3. 식초물에 다..

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• · 2023. 1. 7.
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당뇨에 좋은 효능 무말랭이차 만드는법

당뇨에 좋은 효능 무말랭이차 만드는법 천기누설에서 알려준 당뇨에 좋은 효능 무말랭이차 만드는법 알아보겠습니다. 당뇨 환자는 체내에 칼슘 등 무기질의 수치가 낮다고 알려져 있는데 췌장에서 인슐린이 분비되려면 세포내로 칼슘이 들어오는 것이 필수적이기 때문에 무말랭이로 무를 섭취하면 당뇨환자의 부족한 칼슘을 보충해줘 당뇨 완화에 도움을 준다고 합니다. 무말랭이를 무침으로 먹어도 좋지만 무말랭이의 좋은 성분을 더 효율적으로 섭취하기 위해서 무말랭이차로 만들어 마시면 좋다고 합니다. 당뇨에 좋은 효능 무말랭이차 만드는법 알아보기 무말랭이차 만드는법 1. 물 1리터에 무말랭이 한줌을 넣고 20분간 끓여줍니다. 2. 약한불에 5분 정도 뜸들이듯 끓여주면 당뇨에 좋은 무말랭이차가 완성됩니다. 무말랭이차를 식후 한잔씩 ..

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• · 2022. 12. 16.
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고혈압에 좋은 차 고들빼기 차 만드는법

고혈압에 좋은 차 고들빼기 차 만드는법 천기누설에서 알려준 고혈압에 좋은 차 고들빼기 차 만드는법 알아보겠습니다. 꼬들빼기 속 사포닌은 혈압 완화에 도움이 되지만 세포벽이 두껍고 분자가 커서 체내 흡수율이 떨어진다는 단점이 있는데 고들빼기를 약불에 한번 덖은 뒤 물에 끓여서 꼬들빼기 차로 섭취하면 사포닌 성분을 감싸고 있는 세포벽이 부서지면서 체내 흡수율이 높아져 고혈압 완화에 도움을 준다고 합니다. 고혈압에 좋은 차 고들빼기 차 만드는법 알아보기 고들빼기 차 만드는법 1. 고들빼기 뿌리의 흙을 긁어낸 뒤 깨끗하게 세척합니다. 2. 꼬들빼기의 뿌리만 잘라 약불로 약 3분간 후라이팬에 덖어줍니다. 3. 물 2리터에 고들빼기 뿌리 10개를 넣어 약불에 약 10분간 끓여주면 고혈압에 좋은 꼬들빼기 차 완성됩니..

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• · 2022. 11. 20.
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