면역력 높여주는 검은콩차 만들기

면역력 높여주는 검은콩차 만들기 천기누설에서 알려준 검은콩차 만들기 알아보겠습니다. 검은콩은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며 동의보감에 검은콩은 우리 몸의 모든 독을 해소한다고 기록되어 있다고 합니다. 검은콩에는 단백질과 식이섬유 뿐만 아니라 항산화 성분인 안토시아닌과 글리시테인 성분도 풍부해 신진대사를 원활하게 도와 면역력을 높여주고 또한 뱃살의 원인이 되는 내장지방의 축적을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 약해진 면역력 때문에 걱정이시라면 면역력 높여주는 검은콩차 만들어 드셔보세요. 면역력 높여주는 검은콩차 만들기 알아보기 검은콩차 만들기 1. 검은콩은 깨끗하게 씻어 이물질과 쭉정이를 걸러줍니다. 2. 기름을 두르지 않은 팬에 검은콩을 타지 않게 볶아줍니다. 3. 볶은 검은콩 1큰술과 물 2..

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• · 2022. 12. 6.
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감기에 좋은 생강차 만들기

감기에 좋은 생강차 만들기 엄지의제왕에서 알려준 생강차 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 생강차는 겨울에 마시면 감기 예방에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분이 살균작용을해 감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 생강의 효능으로 천식 증상을 완화시키고 몸을 따뜻하게 하고 기관지염, 목감기 완화에 도움을 주고 소화를 촉진시켜 준다고 합니다. 추운 겨울 생강차 만들어 드시고 따뜻하게 감기 예방하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감기에 좋은 생강차 만들기 알아보기 생강차 만들기 1. 생강을 깨끗이 씻고 껍질을 벗겨 준비합니다. (생강의 껍질은 맵고 찬 성질로 온열 작용을 위해 껍질을 벗긴 생강을 사용합니다.) 2. 준비한 생강을 동전 두께보다 얇게 썰어줍니다. (생강을 얇게 ..

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• · 2022. 11. 30.
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연잎차 만드는법

연잎차 만드는법 나는 몸신이다에서 알려준 연잎차 만드는법 알아보겠습니다. 연잎에는 생리 활성물질인 플라보노이드가 풍부해 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰 혈압을 떨어뜨리고 체내 염증을 제거해 건강한 혈액을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 연잎차 만드는법 알아보기 연잎차 만드는법 1. 깨끗이 씻은 연잎을 포개어 접어 가위로 잘게 자릅니다. 2. 연잎을 5분정도 덖은 후 잘 식히고 다시 5분 정도 덖어줍니다. 3. 뜨거운물 2리터에 덖은 연잎 한줌을 넣어 우리면 연잎차가 완성됩니다. (연잎차를 끓여서 마실때도 물과 잎의 비율은 동일하다고 합니다.) 연잎차는 전분이 있어 침전물이 생기는 보리차와 달리 오래 두어도 변질이 느리고 맑은 생태를 유지해 두고 먹기에 수월하다고 합니다.

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• · 2022. 11. 25.
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눈 건강에 좋은 차즈기차 만들기

눈 건강에 좋은 차즈기차 만들기 천기누설에서 알려준 눈 건강에 좋은 차즈기차 만들기 알아보겠습니다. 차즈기를 차로 섭취하면 수용성인 루테올린 성분이 용출돼 눈건강에 더 도움을 받을수 있으며 차즈기차에 대추를 넣어 만들면 대추 속 폴리페놀 성분이 눈의 염증을 예방하고 차즈기의 루테올린 성분과 만나 항산화 효과를 높여 눈 노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 차즈기차 만들기 알아보기 차즈기차 만들기 1. 대추 10개의 씨를 제거하고 물 1리터에 넣고 20분간 끓입니다. 2. 대추 우린 물에 차즈기 200g을 넣고 약 10분간 끓이면 눈 건강에 좋은 차즈기차가 완성됩니다.

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• · 2022. 11. 12.
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폐 건강에 좋은 마늘껍질차 만드는법

폐 건강에 좋은 마늘껍질차 만드는법 천기누설에서 알려준 폐 건강에 좋은 마늘껍질차 만드는법에 대해서 알아보려고 합니다. 마늘껍질이 폐 건강에 도움을 준다고 하는데요. 마늘 껍질 추출물이 폐암 세포에 대한 성장 억제 활성이 매우 우수한것으로 확인되었다는 연구결과가 있다고 합니다. 그리고 둥굴레는 마른기침에 좋다고 합니다. 이제는 마늘껍질 버리지 마시고 차로 만들어 드셔보세요. 마늘껍질차 만드는법 1. 마늘 껍질 (50g)을 씻고 약불에 덖어줍니다. 2. 거름망에 마늘껍질과 둥굴레(2~3개)을 넣어줍니다. (둥굴레가 없다면 둥굴레 티백을 사용해도 된다고 합니다.) 3. 물 3리터에 마늘껍질과 둥굴레를 넣은 거름망을 넣고 약 10분간 끓여주면 마늘껍질차가 완성됩니다.

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• · 2022. 9. 23.
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비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 만드는 방법

비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 만드는 방법 나는 몸신이다에서 알려준 비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 만드는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 일교차가 커지고 건조해 지면서 콧물이 나고 코막힘 때문에 고생하시는 분들이 많으신데 비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 따뜻하게 드시고 비염 완화에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 만드는 방법 알아보기 목련 꽃봉오리차 재료 물 1리터, 목련 꽃봉오리 20g (약 30개) 비염에 좋은 차 목련 꽃봉오리차 만드는 방법 1. 준비한 목련 꽃봉오리를 망에 싸서 넣어줍니다. (목련 꽃봉오리 표면의 솜털이 빠질수 있기 때문에 망에 넣어서 준비합니다.) 2. 목련 꽃봉오리를 넣은 주머니를 물 1리터에 넣어줍니다. 3. 뚜껑을 닫고 강한 불에서 물이 ..

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• · 2022. 9. 19.
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