잇몸 부었을 때 소금물 가글, 진짜 효과 있을까?

피곤하거나 스트레스를 받으면 으레 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 퉁퉁 붓고 욱신거리는 잇몸 통증입니다. 이럴 때 어르신들은 흔히 "소금물로 입을 헹구라"는 민간요법을 권하시곤 합니다. 과연 잇몸 부었을 때 소금물 가글은 의학적으로 근거가 있는 이야기일까요? 결론부터 말씀드리면 "일시적인 진정 효과는 있지만, 만능 치료제는 아니다"입니다. 오늘은 치과에서도 권장하는 올바른 소금물 활용법과 절대 해서는 안 되는 행동, 그리고 주의사항까지 낱낱이 파헤쳐 드리겠습니다. 잇몸 부었을 때 소금물 가글의 과학적 원리와 살균 효과많은 분들이 잇몸 부었을 때 소금물을 찾는 이유는 소금 자체가 가진 강력한 살균 및 소염 작용 때문입니다. 실제로 치과 역사적으로도 소금은 가장 오래된 구강 소독제 중 하나로 사용되어 왔..

• format_list_bulleted 치과질환
• · 2026. 1. 9.
• textsms

잇몸 내려앉음(치은퇴축), 다시 재생될까? 치료법과 예방 습관

거울을 보다가 유난히 치아가 예전보다 길어 보이거나, 양치질을 할 때 이가 시린 증상을 경험한 적이 있으신가요? 이는 대표적인 잇몸 내려앉음, 전문 용어로 '치은퇴축'이라 불리는 현상이 진행되고 있다는 신호입니다. 잇몸은 치아 뿌리를 감싸고 보호하는 역할을 하는데, 이 조직이 소실되어 치아 뿌리가 노출되면 심미적인 문제뿐만 아니라 심각한 치아 건강의 위협이 됩니다. 많은 분들이 "양치를 잘하고 영양제를 먹으면 잇몸이 다시 차오를까?"라고 궁금해하시지만, 안타깝게도 한 번 내려간 잇몸은 자연적으로 재생되지 않습니다. 오늘은 잇몸이 내려앉는 정확한 원인과 단계별 치료법, 그리고 더 이상의 진행을 막기 위한 생활 속 예방 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잇몸 내려앉음(치은퇴축)의 주요 원인과 증상잇몸 내..

• format_list_bulleted 치과질환
• · 2026. 1. 8.
• textsms

양치할 때마다 피가 난다면? 잇몸병(치주염) 진행 단계 자가진단 및 해결법

양치할 때마다 피가 난다면 이를 단순한 잇몸 상처나 피로 탓으로 넘겨서는 안 됩니다. 이는 잇몸병(치주염) 진행 단계가 이미 시작되었다는 우리 몸의 가장 확실한 경고 신호일 수 있기 때문입니다. 건강한 잇몸은 선홍빛을 띠고 귤껍질처럼 단단하지만, 염증이 생기면 검붉게 붓고 칫솔질 같은 작은 자극에도 쉽게 출혈이 발생합니다. 치료 시기를 놓치고 방치할 경우 멀쩡한 치아를 발치해야 하는 상황까지 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 잇몸에서 피가 나는 정확한 원인과 단계별 증상, 그리고 자가진단법을 통해 현재 내 잇몸 건강 상태를 점검해보겠습니다. 양치할 때 피가 나는 원인과 잇몸병(치주염)의 시작많은 분들이 양치 중 거품에 섞인 피를 보고 놀라지만, 통증이 없으면 대수롭지 않게 여깁니다. 하지만 양..

• format_list_bulleted 치과질환
• · 2026. 1. 7.
• textsms

한국인 90%가 부족한 영양소 1위 비타민D, 해결책은?

비타민D는 우리 몸의 뼈 건강과 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 성분이지만, 질병관리청과 다양한 의료 통계에 따르면 한국인의 약 90%가 이 영양소의 결핍 상태라고 합니다. 현대인의 특성상 실내에서 생활하는 시간이 절대적으로 길고, 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기 때문에 햇빛을 통한 자연 합성이 거의 불가능하기 때문입니다. 단순히 피로감을 느끼는 것을 넘어 장기적으로는 골다공증이나 우울증까지 유발할 수 있어 관리가 시급합니다. 이번 글에서는 대부분의 한국인이 놓치고 있는 비타민D의 중요성과 결핍 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 현실적인 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 한국인에게 심각한 비타민D 결핍의 원인과 실태우리나라 사람들의 비타민D 수치는 전 세계적으로도 최하위권에 속합니다..

• format_list_bulleted 영양제
• · 2026. 1. 6.
• textsms

카테킨 효과, 녹차 추출물로 체지방 감소와 항산화 동시에

카테킨 효과는 건강한 다이어트를 지향하는 분들에게 필수적인 키워드로 자리 잡았습니다. 녹차의 떫은맛을 내는 이 성분은 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 우리 몸의 산화적 스트레스를 줄여주는 항산화 기능까지 탁월하기 때문입니다. 식후 혈당 상승 억제와 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있어 종합적인 대사 관리 솔루션으로 불리기도 합니다. 오늘은 체지방 감소와 건강 관리를 동시에 잡을 수 있는 카테킨의 구체적인 효능과 올바른 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 녹차 추출물의 핵심인 카테킨 성분이란 무엇인가우리가 흔히 마시는 녹차나 홍차 등에서 느낄 수 있는 특유의 떫은맛은 바로 카테킨(Catechin)이라는 성분 때문입니다. 이는 플라보노이드의 일종으로, 식물이 자외선이나 외부의 공격으로부터 자신을 보..

• format_list_bulleted 영양성분
• · 2026. 1. 5.
• textsms

로얄젤리 효능과 부작용, 여왕벌이 선택한 기력 회복의 비밀

로얄젤리는 예로부터 불로장생의 묘약이자 신의 음식이라 불리며 귀한 대접을 받아온 천연 보양식입니다. 꿀벌들 사이에서도 오직 선택받은 여왕벌만이 평생 섭취할 수 있는 이 특별한 물질은, 일반 일벌이 기껏해야 40~50일을 사는 것과 달리 여왕벌이 무려 3~5년을 살며 매일 수천 개의 알을 낳을 수 있게 만드는 생명력의 원천입니다. 최근 면역력 저하와 만성 피로를 호소하는 현대인들이 늘어나면서, 자연에서 유래한 강력한 영양 공급원으로 다시금 주목받고 있습니다. 오늘 글에서는 자연이 인간에게 준 선물이라고 불리는 로얄젤리의 구체적인 효능과 성분, 올바른 섭취 방법, 그리고 섭취 전 반드시 확인해야 할 부작용까지 심도 있게 알아보겠습니다. 여왕벌의 장수 비결인 로얄젤리 성분과 특징일반적인 꿀이 꽃에서 채취한 ..

• format_list_bulleted 영양제
• · 2026. 1. 4.
• textsms