탈모 예방 두피 건강에 좋은 아마씨 샴푸 헤어팩 만드는법

탈모 예방 두피 건강에 좋은 아마씨 샴푸 헤어팩 만드는법 나는몸신이다에서는 탈모예방과 두피 건강에 좋은 아마씨 샴푸와 아마씨 헤어팩 만드는법을 알려줬는데요. 아마씨는 오래전부터 피부질환이나 탈모 치료에 사용되었다고 합니다. 아마씨는 피부의 가려움이나 머리카락이 빠지는걸 막아주는 효능이 있어 치료 약재로도 사용되었다고 하는데요. 아마씨를 끓이면 나오는 점액질은 펙틴 유사물질과 뮤신의 끈끈한 성분이 두피에 밀착되어 쉽게 제거되지 않는 두피 각질을 최대한 자극없이 제거 하는데 도움을 주고 모발 큐티클이 분해되고 부서지는것을 막아주고 두피의 붉고 가려운 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 콜라겐이나 히알루론산처럼 수분을 저장하거나 증발을 막아서 보습제 역할도 해 두피를 촉촉하고 건강하게 만드는데 도..

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• · 2022. 7. 28.
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불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법

불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법 옛말에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠을 잘자면 건강에 도움이 되고 잠을 잘 못자면 건강에 나쁘다는 뜻인데요. 요즘 사람들은 여러가지 이유로 잠을 잘 못자는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 나는몸신이다에서 알려준 불면증 숙면에 좋은 바나나 꿀차 만드는법에 대해서 알아보려 하는데요. 잠이 잘 안오신다면 바나나꿀차 한번 만들어 드셔보세요. 바나나에는 트립토판이라는 성분이 풍부하다고 합니다. 트립토판은 수면 유도 호르몬인 행복 호르몬 세로토닌과 수면 호르몬 멜라토닌의 체내 생성을 도와서 밤낮으로 심신을 안정시켜 숙면에 도움을 준다고 합니다. 불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법 바나나꿀차 재료 바나나 1개, 꿀 1큰술, 호두 2알, 물 500ml (바나나를 껍질째 ..

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• · 2022. 7. 27.
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알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법

알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법 알토란에서 정호영 셰프가 풍미 가득하고 만들기 쉬운 소불고기 만드는법을 알려주었는데요. 누구나 쉽게 따라 만들수 있는 알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법에 대해서 알아봅시다. 알토란 소불고기 황금레시피 알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법 1. 목심살 400g을 7cm길이로 썰어줍니다. 2. 냄비에 진간장 6큰술을 넣고 맛술 3큰술 반을 넣습니다. 3. 설탕 5큰술을 넣고 건 표고버섯 불린 물 3컵을 넣습니다. 4. 센불에서 설탕이 녹을때까지 끓입니다. 5. 연근 200g을 세로로 반을 썰어줍니다. 6. 삼각형 모양으로 큼직하게 어슷썰어줍니다. 7. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 손질한 연근 200g을 넣습니다. 8. 손질한 당근과 양파 1개를 넣고 볶아줍니다...

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• · 2022. 7. 26.
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알토란 오이소박이 맛있게 담그는법

알토란 오이소박이 맛있게 담그는법 여름에 입맛없을때 흰쌀밥에 오이소박이를 먹으면 없던 입맛도 돌아오는데요. 오이소박이를 만들때 잘못만들면 오이소박이가 금방 물러져 버리기 쉽습니다. 알토란에서는 물러지지 않는 오이소박이 만드는법을 알려줬는데요. 알토란 오이소박이 맛있게 담그는법에 대해서 알아보겠습니다. 알토란 오이소박이 맛있게 담그는법 오이소박이 맛있게 담그는법 1. 물 10컵 (2리터), 천일염 1컵을 넣고 끓인 후 한 김 식혀줍니다. 2. 소금이나 소금물에 다다기오이 20개를 깨끗이 문질러 씻은 후 꼭지를 잘라냅니다. 3. 한김 식힌 소금물을 손질한 오이에 붓고 30분 절인 후 아래위로 뒤집어서 30분 더 절여줍니다. 4. 절인 오이의 남은 끝부분을 자른 후 반으로 잘라줍니다. 오이소박이 맛있게 담그는..

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• · 2022. 7. 25.
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알토란 콩국수 만드는 방법

알토란 콩국수 만드는 방법 여름철 시원하고 담백하게 먹을수 있는 콩국수는 건강에도 좋은데요. 콩에는 단백질이 풍부하고 혈당지수가 낮아 당뇨 예방에도 도움을 주고 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 콩국수를 잘못만들면 콩 비린맛이 나서 실패하기 쉬운데요. 알토란에서 알려준 고소하고 콩비린내 안나는 알토란 콩국수 만드는 방법에 대해서 알아봅시다. 알토란 콩국수 만드는 방법 알토란 콩국수 만드는 방법 1. 백태 3컵에 상온의 물 6컵을 넣고 4~5시간 불려줍니다. 2. 백태를 불린 후 씻어 껍질까지 제거하고 찬물 10컵을 넣고 센불에 삶아줍니다. 3. 물이 끓어 콩이 떠오르면 저어준 뒤 4분 더 삶아줍니다. 4. 다 삶아진 콩을 체에 거르고 콩과 콩 삶은물을 차갑게 식혀줍니다. 5. 믹서기에 삶은 백태와 볶은 참깨,..

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• · 2022. 7. 24.
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다이어트와 피부에 좋은 콤부차 만들기

다이어트와 피부에 좋은 콤부차 만들기 콤부차는 해외 유명 셀럽들이 다이어트와 피부건강 등 건강을 위해서 마신다고 하는데요. 콤부차 효능으로 해독 작용과 다이어트 효과, 피부 미용, 피부노화 예방, 항균, 항염 효과가 있다고 합니다. 나는몸신이다에서 알려준 다이어트와 피부에 좋은 콤부차 만들기 알아봅시다. 콤부차 만들기 콤부차 재료 홍차 우린물 1리터, 설탕 100g, 스코비 효모균 콤부차 만들기 1. 소독해서 말린 병에 식힌 홍차 우린물 1리터를 붓고 스코비효모균을 넣어줍니다. 2. 설탕 100g을 넣어줍니다. (설탕은 효모균의 먹이로 효모균이 설탕을 먹고 소화를 시켜 발효될수록 당 성분이 줄어든다고 합니다.) 3. 공기가 잘 통하도록 면포를 덮고 2주~3주간 실온 23~28도에서 발효시키면 됩니다. 콤..

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• · 2022. 7. 23.
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