알토란 아귀찜 만드는법

알토란 아귀찜 만드는법 알토란에서 알려준 아귀찜 만드는법 알아보겠습니다. 아귀는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 식품으로 체중감량에 도움이 되고 세계 3대 진미로 꼽히는 푸아그라와 맛과 식감이 비슷한 아귀간은 비타민A와 비타민E가 풍부해 눈건강과 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 알토란 임성근 요리연구가가 알려준 15분만에 뚝딱 초간단 아귀찜 만드는법 알아보시고 맛있는 아귀찜 만들어 드셔보세요. 알토란 아귀찜 만드는법 알아보기 아귀찜 만드는법 1. 마른 팬에 흐르는 물에 2~3번 헹군 손질된 아귀 1kg, 깨끗이 씻은 미더덕 300g, 소주 반컵을 넣습니다. 2. 뚜껑을 덮고 불을 켠 후 7분간 삶아줍니다. (한소끔 끓으면 아귀가 골고루 익도록 뒤집어 줍니다.) 3. 아귀 삶은 물은 1컵 분량만 남기고 ..

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• · 2022. 12. 15.
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알토란 대구탕 맛있게 끓이는법

알토란 대구탕 맛있게 끓이는법 알토란에서 알려준 대구탕 맛있게 끓이는법 알아보겠습니다. 대구는 겨울이 제철인 생선인데요. 대구에는 오메가3가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 주고 필수아미노산도 풍부해 숙취해소에도 좋고 저지방 고단백 식품으로 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 알토란에 나온 대구탕 전문점 사장님이 알려준 대구탕 맛있게 끓이는법 알아보시고 맛있는 대구탕 끓여드세요. 알토란 대구탕 맛있게 끓이는법 알아보기 대구탕 맛있게 끓이는법 1. 끓는 물에 대구 간 (95g)을 넣고 10분간 삶아줍니다. 2. 삶았던 대구 간을 체에 거른 후 찬물 500mL에 넣고 우립니다. 3. 냄비에 콩나물 300g을 깔고 나박 썬 무 150g을 올립니다. 4. 대구 간을 우린 육수 100mL를 넣고..

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• · 2022. 12. 14.
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알토란 홍합탕 끓이는법

알토란 홍합탕 끓이는법 알토란에서 알려준 홍합탕 끓이는법 알아보겠습니다. 겨울이 제철인 홍합은 건강에도 도움이 되는데요. 홍합은 지방이 적고 오메가3가 풍부해 심혈관계 질환 예방에 도움을 주고 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 철분도 풍부해 빈혈 예방에도 도움이 된다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 홍합탕 끓이는법 알아보시고 맛있는 홍합탕 끓여 드세요. 알토란 홍합탕 끓이는법 알아보기 알토란 홍합탕 끓이는법 1. 냄비에 찬물 1리터를 붓고 홍합 2kg을 넣고 센불에서 3분간 삶아줍니다. 2. 껍데기가 벌어진 홍합부터 건져줍니다. 3. 홍합 삶은 물에 손질된 찜용 콩나물 500g을 넣어줍니다. 4. 육수용 채소인 청양고추 2개는 칼집을 내고 양파는 반으로 잘라 채..

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• · 2022. 12. 13.
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알토란 굴전 맛있게 만드는법

알토란 굴전 맛있게 만드는법 알토란에서 알려준 굴전 맛있게 만드는법 알아보겠습니다. 겨울이 제철인 굴은 바다의 우유라 불릴정도로 영양소가 풍부한 식품으로 알려져 있는데요. 굴은 우리나라 뿐만 아니라 해외에서도 건강에 좋은 식재료로 알려져 있으며 카사노바가 굴을 자주 먹었다고 해서 많이 알려져 있기도 합니다. 굴에는 칼륨, 비타민A, 비타민E, 아연, 철분 등이 풍부해 고혈압 완화와 심혈관계 질환 예방, 빈혈 예방, 뼈 건강, 면역력 강화, 피로회복 등에 도움을 준다고 합니다. 알토란에서 알려준 굴전 맛있게 만드는법 알아보시고 건강에 좋은 굴 굴전 만들어 맛있게 드셔보세요. 알토란 굴전 맛있게 만드는법 알아보기 임성근 요리연구가 굴전 맛있게 만드는법 1. 끓는 물 3컵에 식초 1큰술, 소금 1큰술을 넣고 ..

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• · 2022. 12. 12.
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각질 제거와 피부 미백에 좋은 살구씨 가루 팩 만드는법

각질 제거와 피부 미백에 좋은 살구씨 가루 팩 만드는법 mbc 기분좋은날에서 알려준 살구씨 가루 팩 만드는법을 알아보겠습니다. 살구씨에는 각질을 제거해 피부 미백을 도와주고 살구씨 가루 팩에 들어가는 계란흰자 머랭은 늘어지는 모공을 조여줘 피부에 도움을 준다고 합니다. 그리고 살구씨는 동의보감에 얼굴의 기미를 없앤다고 기록되어 있을 정도로 오래전부터 살구씨를 피부 미용에 사용했었다고 합니다. 살구씨 가루 팩 만들어서 사용하시고 맑고 고운 동안 피부 만들어 보세요. 각질 제거와 피부 미백에 좋은 살구씨 가루 팩 만드는법 알아보기 살구씨 가루 팩 만드는법 1. 달걀 흰자 한개 분량을 저어서 머랭을 만들어 줍니다. 2. 달걀 흰자 머랭에 살구씨 가루 2~3스푼 섞어서 살구씨 가루 팩을 완성합니다. 살구씨 가루..

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• · 2022. 12. 11.
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알토란 홍합찜 만드는법

알토란 홍합찜 만드는법 알토란에서 알려준 홍합찜 만드는법 알아보겠습니다. 겨울철 제철 음식 홍합으로 간단하게 홍합찜 만드는법 알아보려고 하는데요. 겨울 제철인 홍합은 맛도 좋지만 오메가3가 풍부해 심혈관계 건강에 도움을 주고 고단백 저지방 식품인 홍합은 다이어트에도 도움이 되며 그밖에 빈혈 예방, 피부 노화 예방에 도움이 된다고 합니다. 맛있고 간단한 홍합찜 만드는법 알아보시고 홍합찜 맛있게 만들어 드세요. 알토란 홍합찜 만드는법 알아보기 홍합찜 만드는법 1. 홍합과 콩나물을 삶은 육수 1컵을 냄비에 넣습니다. 2. 육수에 고춧가루 3큰술, 고추장 3큰술, 진간장 2큰술, 다진마늘 1큰술을 넣습니다. 3. 맛술 3큰술, 설탕 1큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. 4. 양념장이 끓을때 되직해지도록 전..

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• · 2022. 12. 10.
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