잇몸 붓고 아프고 피날때 치료방법, 원인, 증상, 예방법 등 총정리

현대인이라면 한 번쯤은 잇몸이 붓거나, 아프고, 피가 나는 경험을 해보셨을 겁니다. 평소에는 대수롭지 않게 넘기지만, 이런 증상이 반복되면 일상생활은 물론 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 잇몸 붓고 아프고 피날 때 꼭 알아야 할 치료방법, 원인, 증상, 예방법까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 잇몸이 붓고 아프고 피나는 대표 원인1. 치은염(잇몸염)치은염은 플라그(치태)가 잇몸에 쌓여 생기는 가장 흔한 잇몸질환입니다. 양치질이 제대로 되지 않아 세균이 증식하면 잇몸이 붓고, 붉어지며, 칫솔질이나 음식을 먹을 때 피가 나기도 합니다.2. 치주염(풍치)치은염이 심해지면 잇몸뿐 아니라 치조골(치아를 지탱하는 뼈)까지 염증이 퍼집니다. 이때는 잇몸이 더 많이 붓고, 통증과 출혈이 심해지며, 치아가 흔..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 18.
• textsms

여름에 찬물샤워? 온수샤워? 뭐가 더 좋을까?

더위가 극심한 여름, 샤워만큼 상쾌한 휴식이 또 있을까요? 많은 분들이 “여름엔 무조건 찬물샤워지!”라고 생각하지만, 의외로 ‘온수샤워’가 여름에 더 좋다는 이야기도 종종 들립니다. 그렇다면 실제로 여름엔 찬물샤워가 더 좋을까요, 아니면 온수샤워가 더 건강에 이로울까요? 각각의 장단점, 건강 효과, 상황별 추천까지 자세하게 정리해드립니다. 여름에 찬물샤워 – 상쾌함의 대명사1. 찬물샤워의 대표적인 효과체온을 빠르게 낮춘다:강한 햇볕과 무더위에 지친 몸을 찬물로 샤워하면 피부와 혈관이 순간적으로 수축하면서 열기를 빠르게 식혀줍니다.피로 해소, 정신 각성:찬물에 몸을 담그면 뇌가 즉시 각성하고, 신진대사가 활발해져 나른함이 사라집니다.땀, 피지, 노폐물 제거:격렬하게 운동한 뒤 찬물샤워는 땀과 노폐물 제거..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 17.
• textsms

공황장애 증상, 원인, 자가진단, 극복방법 등 총정리

현대 사회에서 불안과 스트레스는 일상적으로 경험할 수 있는 감정입니다. 하지만 특별한 이유 없이 갑자기 극심한 불안과 공포, 신체적 이상 증상이 반복된다면, 단순한 긴장이나 우울이 아닌 공황장애를 의심해봐야 합니다. 최근 사회 전반적으로 공황장애에 대한 관심이 커지고 있지만, 정확한 정보는 여전히 부족한 편입니다. 이번 글에서는 공황장애의 증상, 원인, 자가진단법, 그리고 실질적으로 도움이 되는 극복방법까지 꼼꼼하게 총정리해드립니다. 공황장애란?공황장애는 특별한 외부 위험이 없음에도 갑작스럽게 강렬한 불안·공포와 다양한 신체 증상이 반복적으로 나타나는 정신과적 질환입니다. 대표적으로 ‘공황발작’이 반복되는 것이 특징이며, 이런 증상이 예고 없이 갑자기 시작되어 수 분~수십 분간 지속됩니다. 공황장애는 ..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 16.
• textsms

식염포도당 효능 부작용 복용법 등 총정리

현대인의 빠른 일상 속에서 식염포도당은 응급처치, 운동 후 피로 회복, 탈수 예방 등 다양한 상황에서 활용되고 있습니다. 그러나 정확한 정보 없이 무분별하게 사용하면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 이 글에서는 ‘식염포도당 효능’, ‘식염포도당 부작용’, 올바른 복용법, 그리고 사용 시 꼭 알아야 할 주의점까지 꼼꼼하게 알려드립니다. 식염포도당이란?식염포도당은 포도당(Glucose)과 식염(NaCl, 소금)이 함께 들어 있는 혼합 제제입니다.분말, 정제(알약), 액상 등 다양한 형태로 출시되며, 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.주요 성분인 포도당은 체내에서 가장 빠르고 쉽게 에너지원으로 쓰이며, 식염은 땀이나 설사 등으로 소실된 전해질(나트륨)을 빠르게 보충해줍니다. 식염포도당의 주요 사용처탈수..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 14.
• textsms

당뇨병 초기에 관리를 잘 해야 하는 이유? 이렇게 위험합니다.

당뇨병은 처음 진단받았을 때, 당장 불편함이나 통증이 크지 않다 보니 많은 분들이 ‘조금만 조심하면 괜찮겠지’ 하고 방심하는 경우가 많습니다. 하지만 이 시기가 바로 당뇨병 초기에 관리를 잘 해야 하는 이유입니다.눈에 보이지 않는 혈관 손상과 합병증의 시작은, 대체로 증상이 없는 이 ‘초기’에 이미 조용히 진행되고 있습니다.이 글에서는 왜 당뇨병 초기에 관리를 잘 해야 하는지, 그리고 관리를 소홀히 하면 어떤 일이 생기는지 과학적 근거와 실제 사례까지 풍부하게 설명드리겠습니다. 1. 당뇨병 초기는 평생 건강을 좌우하는 ‘골든타임’입니다당뇨병 진단 초기에는 혈당 수치가 조금 높아진 것 외에 크게 불편한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 바로 이 시기가 향후 평생 건강을 결정하는 결정적 시기..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 11.
• textsms

케일 효능, 영양성분, 칼로리, 먹는법 등 총정리

녹색 잎채소의 왕, 케일! 최근 건강을 중시하는 많은 사람들이 ‘케일 효능’에 주목하고 있습니다. 흔히 ‘슈퍼푸드’라 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부해 현대인들의 건강식단에 빠지지 않고 등장하는데요. 과연 케일이 어떤 점에서 특별한지, 케일의 효능과 영양성분, 칼로리, 그리고 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 케일 먹는법까지 한 번에 알아보겠습니다. 케일이란? 슈퍼푸드의 대표주자케일은 십자화과 채소로, 양배추와 가까운 친척이기도 합니다. 서양에서는 ‘컬리 케일’이나 ‘토스카나 케일’처럼 다양한 품종이 있는데, 국내에서도 신선한 잎, 케일 즙, 케일 분말 등 다양한 형태로 쉽게 구할 수 있습니다. 무엇보다 ‘케일 효능’이 입소문을 타며 건강에 관심 있는 분들에게 사랑받고 있는데요, 씹을수록 특유의 씁쓸함이 매..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 7. 8.
• textsms