기침에 좋은음식 10
요즘 날씨가 쌀쌀하고 건조해서 목이 아프고 기침이 자주 나는데요. 목이 아픈건 참을수 있겠는데 사람 많은 지하철이나 버스에서 기침이 자꾸 나면 주위 사람들한테 미안하더라구요. 기침이 심하면 병원에 가야겠지만 그렇지 않다면 실내환기를 자주 하고 가습기를 사용하여 적정한 습도 30%~50% 정도로 맞춰주고 물을 자주 마셔주면 좋다고 합니다. 그리고 기침에 좋은음식을 자주 먹으면 더 좋겠죠? 기침에 좋은음식 10 도라지우리나라에서 오래전부터 기침에 좋은음식으로 알려진 도라지는 의학적으로도 그 효과가 확인되었습니다. 도라지에는 사포닌, 비타민, 무기질 등이 풍부해 기관지염, 편도선염, 천식 등에 약재로도 사용되고 있습니다.도라지를 간단하게 먹는 방법은 도라지차를 끓여서 마시는건데요. 도라지를 직접 사서 말려 끓..
