구내염에 좋은 음식

구내염에 좋은 음식 흔히 입병이라 부르는 구내염은 별거 아닌거 같지만 구내염이 있는동안 굉장한 고통과 스트레스를 줍니다. 무엇을 먹을때마다 밀려오는 고통은 정말 괴로운데요. 보통 구내염은 1~2주 정도면 자연적으로 낫기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 되지만 그동안 음식 먹을때마다 고통이 큰데요. 최대한 덜 고통스럽게 음식을 섭취하려면 맵고, 짜고, 신 자극적인 음식은 피하는것이 좋습니다. 이 포스팅에서는 구내염에 좋은 음식을 소개하려고 하는데요. 구내염 예방과 구내염이 빨리 낫는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 구내염 이란? 구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이, 스트레스 등 다양한 원인으로 구강 내 발생하는 염증이 생긴 질환을 말하는데요. 흔히 입병낫다고 할때 혓바닥이나 입술 등에 하얗고 조그만 동그랗게 생..

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• · 2022. 6. 16.
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참외 효능 보관법 고르는법

참외 효능 보관법 고르는법 참외는 6~8월이 제철인 과일 입니다. 하우스 시설이 잘 되어있어 제철이 아닐때도 먹을 수 있지만 제철에 먹는 참외는 맛도 좋고 영양소도 풍부합니다. 참외는 박과류에 속하는 식물로 아프리카, 인도, 중국 등으로부터 우리나라에 전파된것으로 알려져 있으며 삼국시대 또는 그 이전에 들어와 통일신라시대에 재배가 일반화 된것으로 추정된다고 합니다. 참외에는 수분이 풍부해 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증을 해소시켜주고 비타민C도 풍부해 피로회복에도 좋다고 합니다. 대표적인 여름철 과일 참외는 보다 더 많은 효능들이 있다고 하는데요. 오늘은 참외 효능, 맛있는 참외 고르는법, 참외 보관법 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 참외 효능 - 갈증 해소 여름 제철 과일인 참외에는 수분이 90% 가..

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• · 2022. 6. 14.
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위염에 좋은 음식 추천

오늘은 위염에 좋은 음식을 추천드리려 합니다. 위염은 위장 점막에 염증이 생겨 나타나는 질환으로 속쓰림, 구토, 통증 등의 증상이 나타납니다. 위염의 원인으로 심한 스트레스나 흡연, 음주, 헬리코박터 균의 감염, 과식 등으로 발생할 수 있습니다. 위염 증상이 있다면 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고 규칙적인 식사와 과식을 하지 않는것이 좋으며 신선한 채소와 과일을 섭취하는것이 좋습니다. 위염에 좋은 음식 양배추 양배추는 위에 좋은 채소로 많이 알려져 있습니다. 양배추에는 비타민U와 비타민K, 식이섬유가 풍부합니다. 비타민U는 위 점막의 염증과 상처를 치료하는데 도움을 주며 비타민K는 상처의 출혈을 막아줘 위염 완화에 도움을 줍니다. 감자 여름이 제철인 감자는 알칼리성 음식으로 위산이 과다 분비와 점막의 자..

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• · 2020. 8. 13.
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폐에 좋은 음식 10

폐에 좋은 음식 10 폐는 다른말로 허파라고도 불리며 공기중의 산소를 얻어 혈액을 공급해주고 혈액이 운반한 이산화탄소를 몸밖으로 내보내는 기능을 하는 우리몸의 신체기관 중 하나입니다. 폐에 문제가 생기면 숨쉬기가 불편해지고 그로인해 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 또한 폐는 한번 망가지면 다시 회복되지 않기 때문에 평소 폐건강을 잘 관리하는것이 좋습니다. 폐 건강을 위해 금연을 하고 평소 유산소운동을 하는것이 좋으며 실내 환기를 잘 하고 미세먼지 많은날 외출할때는 미세먼지 마스크를 착용하는것이 좋습니다. 그리고 식사를 할때 폐에 좋은 음식을 드시면 폐건강에 더 좋겠죠? 폐에 좋은 음식 10 1. 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 들어 있어 폐에 들러붙은 유해성분들을 제거하는데 도움을 줍..

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• · 2020. 3. 8.
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프리바이오틱스가 많이 들어있는 식품은?

프리바이오틱스가 방송에서 많이 나온 덕분에 이제는 많은 사람들이 프리바이오틱스에 대해서 알게 되었습니다. 프리바이오틱스는 한마디로 이야기 하면 유산균의 먹이 입니다. 프리바이오틱스를 먹으면 장 건강을 위해 좋은 유산균들이 더 건강하고 많이 늘어나 장 건강은 물론 변비를 개선하고 면역력을 높여주고 체중감량에도 도움을 준다고 합니다. 그래서 매일 유산균을 챙겨먹는것도 중요하지만 유산균의 먹이가 될 프리바이오틱스도 함께 매일 챙겨 먹는것이 좋은데요. 프리바이오틱스가 풍부한 식품을 알아보시고 식사때마다 넣어서 맛있는 음식을 만들어 드셔보세요. 프리바이오틱스 풍부한 식품 야콘 고구마를 닮은 야콘의 맛은 배와 비슷합니다. 야콘에는 프리바이오틱스의 한 종류인 프락토올리고당이 풍부합니다. 프락토올리고당은 체내 흡수가 ..

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• · 2019. 8. 24.
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위에 좋은 음식 알고 드세요

우리나라의 음식들중에는 맵고 짠 음식들이 많고 또한 많은 사람들이 얼큰한, 칼칼한 음식을 좋아 합니다. 그리고 불규칙적인 식습관과 스트레스 등으로 속쓰림, 소화불량, 복부팽만 등 소화계통 질환을 앓고 계신 분들이 많은데 특히 위염, 역류성 식도염, 위궤양 같은 질환이 많다고 합니다. 위 건강을 잘 지키려면 규칙적인 식사와 자극적이지 않은 음식을 드시는것이 좋은데요. 평소 소화가 잘 안되고 속쓰림을 자주 경험하셨다면 위에 좋은 음식 알아보시고 드시는것도 하나의 방법이 될 수 있으니 참고하셨으면 좋겠습니다. 위에 좋은 음식 양배추 위에 좋은 대표적인 음식으로 양배추가 있습니다. 양배추에는 비타민U가 들어있는데 이 성분이 쓰린속을 편안하게 해준다고 합니다. 비타민U는 위 점막 보호와 위산이나 자극으로부터 손상..

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• · 2019. 8. 9.
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