알토란 백김치 맛있게 담는법

알토란 백김치 맛있게 담는법 알토란에서 알려준 백김치 맛있게 담는법 알아보겠습니다. 백김치는 매운 음식을 못먹는 분들이나 아이들 김치 반찬으로 좋은데요. 보통 김치보다 백김치가 비만 예방, 고지혈증 예방에 더 좋다는 기사도 있더라구요. 그리고 맵지 않아서 고혈압에도 보통 김치보다 더 좋을거 같구요. 이번 김장철에 백김치 맛있게 담아서 드셔보세요. 백김치 맛있게 담는법 알아보기 백김치 맛있게 담는법 1. 배추 줄기 부분만 칼집을 낸 후 손으로 반을 쪼갭니다. 2. 2등분 한 배추의 반을 갈라 줄기 부분에 칼집을 내줍니다. 3. 물 40컵에 소금 10컵을 넣고 섞어 소금물을 만듭니다. 4. 손질한 배추 2포기(5kg)를 소금물 40컵에 담가 5시간 동안 절여줍니다. 5. 5시간 동안 절인 배추를 물에 헹군 ..

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• · 2022. 11. 9.
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피부 보습 미백에 좋은 시금치팩 만드는법

피부 보습 미백에 좋은 시금치팩 만드는법 mbc 기분좋은날에서 알려준 시금치팩 만드는법 & 하는법에 대해서 알아보겠습니다. 시금치는 지친 피부에 보습을 주는데 도움이 된다고 하는데요. 시금치에는 비타민B와 비타민C, 미네랄이 풍부해 피부 재생, 피부 보습, 피부 미백에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 시금치팩 만드는법 알아보기 시금치팩 만드는법 & 하는법 1. 데친 시금치를 믹서고 갈아줍니다. 2. 갈아준 시금치에 꿀을 적당량 넣어서 팩 농도을 맞춰줍니다. 3. 얼굴에 마스크 시트를 올리고 시금치 팩을 발라 5~10분간 방치합니다. 4. 5~10분 후 시금치 팩을 제거하고 시금치 삶은 물로 세안을 하면 피부 트러블 진정에도 도움을 준다고 합니다.

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• · 2022. 11. 8.
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알토란 귤청 만드는법

알토란 귤청 만드는법 알토란에서 알려준 귤청 만드는법 알아보겠습니다. 겨울 대표 과일 귤은 맛도 있지만 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 귤에는 비타민C가 풍부해 감기 예방과 피부 미용에 좋고 식이섬유도 풍부해 변비 예방에도 좋다고 합니다. 귤을 오랫동안 먹기위해 귤청을 만들어 놓으면 좋은데요. 귤청을 만들면 껍질에 있는 건강에 좋은 영양소도 섭취할 수 있어 좋습니다. 귤청 만드는법도 쉽기 때문에 올겨울 귤청 만들어서 귤차로 드시거나 음식에 활용해 보세요. 귤청 만드는법 알아보기 귤청 만드는법 1. 물 1리터에 식초 반 컵을 넣고 귤 2kg을 넣어줍니다. 2. 귤을 식촛물에 5분간 담가둡니다. 3. 식촛물은 버리고 흐르는 물에 귤을 헹궈줍니다. 4. 체에 밭쳐 귤의 물기를 제거합니다. 5. 귤을 0.5c..

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• · 2022. 11. 7.
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알토란 보쌈고기 삶는법 보쌈 무생채 황금레시피

알토란 보쌈고기 삶는법 보쌈 무생채 황금레시피 알토란에서 알려준 보쌈고기 삶는법과 보쌈 무생채 황금레시피 알아보겠습니다. 보쌈은 잘 삶아야 누린내도 안나고 부드럽게 먹을수 있습니다. 그리고 보쌈과 함께 먹는 보쌈 무생채 (보쌈 무김치)도 중요한데요. 알토란에서 알려준 보쌈고기 삶는법과 보쌈 무생채 황금레시피 알아보시고 맛있는 보쌈 만들어 드세요. 보쌈고기 삶는법 알아보기 보쌈고기 삶는법 1. 돼지고기 오겹살 1.2kg에 소주 한병을 부어 30분간 재웁니다. (15분 후 한번 뒤집어 줍니다.) 2. 김이 오른 찜기에 손질한 대파 100g, 양파 100g, 씨 제거 후 얇게 썬 사과 1개를 깔아줍니다. 3. 재워놨던 오겹살을 올리고 그 위에 재웠던 소주를 붓고 대파 100g, 양파 100g, 씨 제거후 얇게..

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• · 2022. 11. 6.
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알토란 깍두기 맛있게 담는법

알토란 깍두기 맛있게 담는법 알토란에서 알려준 깍두기 맛있게 담는법 알아보겠습니다. 깍두기는 라면에 먹어도 맛있고 설랑탕이나 국밥과 함께 먹어도 맛있는데요. 무는 기침, 가래, 천식 등 기관지에 좋아서 환절기 가을이나 겨울에 먹으면 기침, 가래를 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 깍두기 맛있게 담는법 알아보시고 맛있고 건강에 좋은 깍두기 만들어 보세요. 깍두기 맛있게 담는법 알아보기 깍두기 맛있게 담는법 1. 깨끗이 씻은 무 5kg은 잔뿌리, 양 끝을 제거해 줍니다. (무는 껍질째 사용합니다.) 2. 무를 사방 2.5cm 두께로 잘라 깍둑썰어줍니다. 3. 굵은 소금 약 1컵 반을 넣고 버무려 1시간 절여줍니다. (무 5kg 기준) 4. 육수 팩에 무말랭이 반줌(25g), 황태채 반줌 (15g)을 넣어줍니..

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• · 2022. 11. 5.
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당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법

당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 천기누설에서 알려준 당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 알아보겠습니다. 계피는 우리 몸에서 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 하는데 인, 철, 비타민, 칼슘과 같은 성분이 풍부해 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 연구결과에 의하면 성인 당뇨 환자 60명이 계핏가루를 넣은 음료와 차를 마시고 혈당이 30% 감소했다고 합니다. 혈당을 낮춰 당뇨에 좋은 차 계피차 만들어 식후 한잔씩 드셔보세요. 당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 알아보기 당뇨에 좋은 차 계피차 만드는법 1. 끓는물 2리터에 흐르는 물에 씻은 계피 10g과 편으로 자른 생강 20g을 넣고 15분 정도 끓여줍니다. 2. 깨끗이 씻은 양파 껍질을 넣고 3분 정도 더 끓여 주고 계피차를 마실때 잣을 2~3알 정도 넣어서 ..

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• · 2022. 11. 4.
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