알토란 가지볶음 만드는법

알토란 가지볶음 만드는법 여름 제철 식재료 가지는 안토시아닌이 풍부해 건강에 좋은데요. 가지 효능으로는 변비 예방, 피로회복, 혈관건강, 피부건강, 노화 예방, 암 예방 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 그리고 가지를 볶아먹으면 영양성분 손실을 줄이고 섭취할 수 있어서 더 좋다고 합니다. 알토란에서 알려준 맛있는 가지볶음 만드는법 알아봅시다. 가지볶음 만드는법 1. 가지 3개는 꼭지를 자른 후 3등분 하고 다시 반으로 가릅니다. 2. 0.5센치미터 두께로 편 썬 뒤 소금 반 큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 3. 10분간 가지를 절이고 물기를 꽉 짜줍니다. 4. 간장 반큰술, 후춧가루 2꼬집을 넣어 가지에 밑간을 합니다. 5. 달군 팬에 식용유 3큰술, 송송 썬 대파 흰 줄기 반대를 넣어줍니다. 6. 다진 마..

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• · 2022. 8. 6.
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알토란 파김치 맛있게 담그는법 황금레시피

알토란 파김치 맛있게 담그는법 황금레시피 파김치 만들기를 어려워 하시는 분들이 많은데요. 10분 완성 초간단 누구나 쉽게 만들수 있는 파김치 맛있게 담그는법을 알토란에서 알려줬습니다. 파김치 먹고싶었는데 만들기 어려워서 포기했다면 알토란 파김치 맛있게 담그는법 황금레시피 따라서 만들어보세요. 맛있는 파김치를 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 파김치 맛있게 담그는법 1. 쪽파는 뿌리를 자른 후 면장갑을 낀 손으로 겉잎을 가볍게 훓어 지저분한 껍질을 제거합니다. 2. 볼에 까나리액젓 150g (3/4컵), 중간 고춧가루 160g (약 1컵반)을 넣습니다. 3. 다진 마늘 30g (약 3큰술), 다진 새우젓 60g (약 4큰술)을 넣습니다. 4. 생강즙 1큰술, 설탕 80g (약 8큰술), 물엿 100g (약7..

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• · 2022. 8. 2.
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알토란 멸치 깻잎찜 만드는법 황금레시피

알토란 멸치 깻잎찜 만드는법 황금레시피 밥반찬 걱정될때 멸치 깻잎찜을 만들어 보세요. 멸치 깻잎찜 하나만 있어도 밥한공기는 뚝딱 합니다. 알토란에서 알려준 멸치 깻잎찜 만드는법 알아봅시다. 멸치 깻잎찜 만드는법 1. 굵은 고춧가루 2큰술, 진간장 6큰술을 그릇에 넣습니다. 2. 설탕 1큰술, 들기름 2큰술, 깨소금 2큰술, 썬 홍고추 2개를 넣습니다. 3. 썬 풋고추 3개, 다진마늘 2큰술, 썬 실파 1컵 반을 넣어 양념장을 만듭니다. 4. 깻잎은 두장씩 묶어 가운데만 양념장을 바릅니다. 5. 손질한 국물용 멸치 100g을 센불에 약 4분간 볶아줍니다. 6. 맛술 8큰술, 물 3컵, 진간장 5큰술, 조청 2큰술을 냄비에 넣고 잘 섞어서 조림장을 만듭니다. 7. 청양고추 15개의 꼭지를 제거하고 반으로 어..

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• · 2022. 8. 1.
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알토란 미역 오이냉국 만드는법 황금레시피

알토란 미역 오이냉국 만드는법 황금레시피 무더운 여름 미역오이냉국을 먹으면 몸속까지 시원한 느낌이 드는데요. 오이와 미역은 칼로리가 적어서 다이어트에도 도움을 주고 배변 활동을 원활하게 하여 변비에도 좋습니다. 그리고 오이에는 수분이 많아서 여름철 수분 보충에도 좋고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 미역에는 알긴산 성분이 있어 혈당 조절에 도움을 주고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 줘 여름에 미역오이냉국을 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 알토란에서 알려준 미역 오이냉국 만드는법 황금레시피에 대해서 알아봅시다. 미역 오이냉국 만드는법 황금레시피 미역 오이냉국 만드는법 1. 오이 2개를 어슷하게 썰어 꼭지 부분은 자르고 얇게 채를 썰어 줍니다. 2. 불린 미역 1줌을 끓는 물에 10초 정도 데칩니다. 3. 데..

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• · 2022. 7. 31.
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불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법

불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법 옛말에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠을 잘자면 건강에 도움이 되고 잠을 잘 못자면 건강에 나쁘다는 뜻인데요. 요즘 사람들은 여러가지 이유로 잠을 잘 못자는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 나는몸신이다에서 알려준 불면증 숙면에 좋은 바나나 꿀차 만드는법에 대해서 알아보려 하는데요. 잠이 잘 안오신다면 바나나꿀차 한번 만들어 드셔보세요. 바나나에는 트립토판이라는 성분이 풍부하다고 합니다. 트립토판은 수면 유도 호르몬인 행복 호르몬 세로토닌과 수면 호르몬 멜라토닌의 체내 생성을 도와서 밤낮으로 심신을 안정시켜 숙면에 도움을 준다고 합니다. 불면증 숙면에 좋은 바나나꿀차 만드는법 바나나꿀차 재료 바나나 1개, 꿀 1큰술, 호두 2알, 물 500ml (바나나를 껍질째 ..

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• · 2022. 7. 27.
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알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법

알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법 알토란에서 정호영 셰프가 풍미 가득하고 만들기 쉬운 소불고기 만드는법을 알려주었는데요. 누구나 쉽게 따라 만들수 있는 알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법에 대해서 알아봅시다. 알토란 소불고기 황금레시피 알토란 소불고기 황금레시피 만드는 방법 1. 목심살 400g을 7cm길이로 썰어줍니다. 2. 냄비에 진간장 6큰술을 넣고 맛술 3큰술 반을 넣습니다. 3. 설탕 5큰술을 넣고 건 표고버섯 불린 물 3컵을 넣습니다. 4. 센불에서 설탕이 녹을때까지 끓입니다. 5. 연근 200g을 세로로 반을 썰어줍니다. 6. 삼각형 모양으로 큼직하게 어슷썰어줍니다. 7. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 손질한 연근 200g을 넣습니다. 8. 손질한 당근과 양파 1개를 넣고 볶아줍니다...

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• · 2022. 7. 26.
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