알토란 마늘쫑볶음 황금레시피

알토란 마늘쫑볶음 황금레시피 알토란에서 알려준 마늘쫑볶음 황금레시피 만드는법 알아보겠습니다. 마늘쫑에는 마늘과 마찬가지로 알리신 이라는 성분이 풍부해 면역력을 높여주고 암을 예방하고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 마늘쫑에는 불용성 식이섬유가 풍부해 변비를 완화시키고 비만 예방에 도움을 줍니다. 그리고 마늘쫑에는 베타카로틴 성분도 풍부해 눈 건강, 피부 건강 및 피부 미용에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 마늘쫑볶음 황금레시피 알아보시고 맛있는 마늘쫑볶음 만들어 드셔보세요. 알토란 마늘쫑볶음 황금레시피 알아보기 마늘쫑볶음 황금레시피 1. 달궈진 마른 팬에 건새우 50g을 넣고 중불로 1분간 볶아줍니다. 2. 볶은 새우를 체에 올려 잔 가루를 털어줍니다. 3. 팬에 물 1/4컵(50..

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• · 2023. 4. 7.
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알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법

알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알토란에서 알려준 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알아보겠습니다. 야들야들한 차돌박이와 아삭아삭한 식감의 숙주를 볶아 밥위에 올려 먹는 차돌박이숙주덮밥에 들어가는 숙주나물은 빈혈 예방, 해독 효과, 부기 제거, 다이어트 효능이 있다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 차돌박이숙주덮밥 만드는법 알아보시고 맛있는 차돌박이숙주덮밥 만들어 드셔보세요. 알토란 차돌박이숙주덮밥 만드는법 차돌박이숙주덮밥 만드는법 1. 냉동 차돌박이 500g을 팬에 넣고 물을 약간 넣습니다. 2. 차돌박이는 수분이 날아갈때까지 볶아줍니다. 3. 볶은 차돌박이를 체에 밭쳐 기름을 뺍니다. (차돌박이 기름을 버리지 않습니다.) 4. 볼에 계량스푼 기준으로 맛술 3큰술, 진간장 3큰술을 넣습니다. (밥숟가락 각 ..

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• · 2023. 4. 6.
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알토란 대파장아찌 만드는법

알토란 대파장아찌 만드는법 알토란에서 알려준 대파장아찌 만드는법 알아보겠습니다. 대파에서 매운 향을 내는 알리신 성분은 피로 회복과 자양 강장에 도움을 주고 노폐물이 혈관 벽에 들러 붙는것을 억제해 혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 그리고 대파는 콜레스테롤 흡수를 낮추고 베타카로틴이 풍부해 기관지 건강과 폐 건강에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 대파장아찌 만드는법 알아보시고 맛있고 건강한 대파장아찌 만들어 드셔보세요. 알토란 대파장아찌 만드는법 대파장아찌 만드는법 1. 대파 20대를 약 2cm 두께로 썰어줍니다. 2. 홍고추, 풋고추, 청양고추를 1cm로 썰어줍니다. 3. 생강은 얇게 슬라이스해서 준비합니다. 4. 진간장 3컵, 설탕 3컵, 식초 3컵, 소주 3컵을 넣고 설탕이 녹을때까지..

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• · 2023. 4. 5.
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알토란 순두부차돌미역국 끓이는법

알토란 순두부차돌미역국 끓이는법 알토란에서 알려준 순두부차돌미역국 끓이는법 알아보겠습니다. 미역은 저칼로리 식품으로 식이섬유도 풍부해 다이어트하는데 도움이 됩니다. 그리고 미역에 들어있는 알긴산은 미세먼지나 노폐물을 몸밖으로 배출해 미세먼지가 많은 요즘같은때 건강에 도움이 됩니다. 신효섭 셰프가 알려준 순두부차돌미역국 끓이는법 알아보시고 맛있고 특별한 순두부차돌미역국 끓여서 드셔보세요. 알토란 순두부차돌미역국 끓이는법 알아보기 순두부차돌미역국 끓이는법 1. 찬물에 식초를 살짝 넣고 10분 정도 불린 미역 250g을 2cm 길이로 잘라 준비합니다. (3~4인분당 불린 미역 250g) 2. 냄비에 불을 켜고 버터 15g을 넣어줍니다. (버터가 타지 않도록 미리 넣어줍니다.) 3. 미역을 버터에 3~4분간 볶..

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• · 2023. 4. 3.
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알토란 유부김밥 만들기

알토란 유부김밥 만들기 알토란에서 알려준 유부김밥 만들기 알아보겠습니다. 유부는 두부를 기름에 튀긴것으로 다양한 요리에 사용되는데요. 우동에 고명으로 올라가거나 유부초밥을 만들어 먹기도 합니다. 황금손으로 유명한 개그우먼 김지민씨가 제주도에서 유명한 유부김밥을 먹고 간편하게 유부김밥 만드는법을 알려줬는데요. 유부김밥 만들기 알아보시고 맛있는 유부김밥 만들어 드셔보세요. 알토란 유부김밥 만들기 알아보기 유부김밥 만들기 1. 조미 유부 1팩(12조각)의 물기를 꽉 짭니다. (시중에 파는 유부초밥 키트를 활용합니다.) 2. 물기를 짠 유부를 채 썬 후 밥알 크기로 다져줍니다. 3. 칼에 참기름을 발라 분홍소시지 140g을 편 썰어 밥알 크기로 다져줍니다. 4. 달군 팬에 식용유 적당량을 넣어줍니다. 5. 다진..

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• · 2023. 4. 2.
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알토란 닭불고기 만드는법

알토란 닭불고기 만드는법 알토란에서 알려준 닭불고기 만드는법 알아보겠습니다. 닭고기는 고단백 식품으로 근육 생성에 좋고 피로회복 물질이 들어있어 피로 회복하는데에도 도움을 줍니다. 또한 닭고기에는 메티오닌, 리놀렌산이 풍부해 지방간 예방, 동맥경화 예방, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 닭불고기 만드는법 알아보시고 맛있는 닭불고기 만들어 드셔보세요. 알토란 닭불고기 만드는법 알아보기 닭불고기 만드는법 1. 닭넓적다리살 1kg에 계량스푼 기준으로 굵은 소금 2큰술을 넣고 5분간 치댑니다. (밥숟가락 약 2큰술) 2. 소금에 치댄 닭불고기를 찬물에 2~3번 헹궈줍니다. 3. 찬물에 헹군 닭고기는 체에 밭쳐 물기를 제거하고 키친타월로 한번 더 수분을 제거합니다. 4. 수분 ..

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• · 2023. 4. 1.
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