알토란 감자맛탕 만드는법

알토란 감자맛탕 만드는법 알토란에서 알려준 감자맛탕 만드는법 알아보겠습니다. 감자에는 비타민C, 칼륨 등이 풍부합니다. 감자에 풍부한 비타민C는 면역력을 높여주고 칼륨은 체내의 나트륨을 배출해 혈압을 낮추는데 도움을 줘 고혈압 완화에 효과가 있습니다. 그리고 감자는 위의 염증을 줄여주고 식이섬유가 풍부해 장 건강과 변비 완화에도 도움을 줍니다. 신효섭 셰프가 알려준 감자맛탕 만드는법 알아보시고 맛있는 감자맛탕 만들어 드셔보세요. 알토란 감자맛탕 만드는법 알아보기 감자맛탕 만드는법 1. 계량스푼 기준으로 깍둑썰기한 감자에 소금 1큰술을 넣고 10분간 절입니다. (밥숟가락 약 1큰술) 2. 소금에 절인 감자는 체에 걸러 물기를 제거합니다. 3. 팬에 식용유 2컵(400mL), 절인 감자를 넣고 센불로 가열합..

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• · 2023. 4. 22.
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알토란 백오이소박이물김치 만드는법

알토란 백오이소박이물김치 만드는법 알토란에서 알려준 백오이소박이물김치 만드는법 알아보겠습니다. 오이에는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되고 비타민K가 풍부해 단백질 합성과 뼈성장에 도움을 주며 오이에 들어있는 피세틴 성분은 항암효과가 암 예방에 도움을 줍니다. 이보은 요리연구가가 알려준 백오이소박이물김치 만드는법 알아보시고 시원하고 상큼한 백오이소박이물김치 만들어 드셔보세요. 알토란 백오이소박이물김치 만드는법 알아보기 백오이소박이물김치 만드는법 1. 끓는물 15컵(3리터)에 굵은 소금 약 1컵을 넣고 소금이 녹을때까지 한소끔 끓인 후 한김 식혀줍니다. 2. 한 김 식힌 따뜻해진 소금물을 오이에 붓고 30분간 절입니다. (백다다기오이 20개는 15분 절인 후 위아래를 뒤집어 총 30분간 ..

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• · 2023. 4. 21.
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알토란 마늘조림 만들기

알토란 마늘조림 만들기 알토란에서 알려준 마늘조림 만들기 알아보겠습니다. 마늘은 건강에 좋은 식품으로 오래전부터 알려져 왔는데 마늘에 들어있는 알리신 성분은 혈압을 낮추는데 도움을 줘 고혈압 완화에 효과가 있고 면역력을 높여준다고 합니다. 그리고 마늘은 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 됩니다. 임성근 요리연구가가 알려준 마늘조림 만들기 알아보시고 맛있는 마늘조림 만들어 드셔보세요. 알토란 마늘조림 만들기 알아보기 마늘조림 만들기 1. 계량스푼 기준으로 볼에 진간장 4큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 8큰술) 2. 계량스푼 기준으로 맛술 6큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 12큰술) 3. 계량스푼 기준으로 조청 3큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 4큰술반) 4. 계량스푼 기준으로 생강즙 2..

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• · 2023. 4. 20.
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알토란 시래기 떡볶이 만드는법

알토란 시래기 떡볶이 만드는법 알토란에서 알려준 시래기 떡볶이 만드는법 알아보겠습니다. 시래기에는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부한데 특히 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비 예방에 도움이 되고 시래기에는 칼슘도 풍부해 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 연매출 75억 시래기 떡볶이 만드는법 알아보시고 맛있는 시래기 떡볶이 만들어 드셔보세요. 알토란 시래기 떡볶이 만드는법 알아보기 시래기 떡볶이 만드는법 1. 볼에 고운 고춧가루 80g을 넣습니다. (시래기 떡볶이 양념 6인분 기준) 2. 조청 100g을 넣습니다. (밥숟가락 약 9큰술) 3. 황설탕 30g을 넣습니다. (밥숟가락 약 3큰술) 4. 양파 가루 10g, 마늘 가루 5g을 넣습니다. 5. 캔프루트칵테일 40g을 갈아 넣습니다. (밥숟가락 약 4..

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• · 2023. 4. 19.
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알토란 미역새우장국 만드는법

알토란 미역새우장국 만드는법 알토란에서 알려준 미역새우장국 만드는법 알아보겠습니다. 미역에는 식이섬유, 칼슘, 베타카로틴 등 건강에 좋은 성분들이 풍부해 건강에 좋으 식품으로 알려져 있는데요. 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 주는 식품 입니다. 그리고 미역에 풍부한 칼슘은 뼈를 건강하게 만들어주고 미역에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유도 풍부해 변비 완화와 장 건강에 도움을 줍니다. 미역새우장국 만드는법 알아보시고 맛있는 미역새우장국 만들어 드셔보세요. 알토란 미역새우장국 만드는법 알아보기 미역새우장국 만드는법 1. 찬물에 식초를 살짝 넣어 불린 미역 400g을 준비합니다. 2. 생새우 4마리의 머리와 껍질을 분리해 준비합니다. (생새우가 없다면 건새우를 불려 육수로 사용합니..

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• · 2023. 4. 18.
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알토란 두부볶음 만드는법

알토란 두부볶음 만드는법 알토란에서 알려준 두부볶음 만드는법 알아보겠습니다. 두부는 식물성 단백질이 많은 식품으로 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 두부에는 식이섬유도 풍부해 변비 개선에 도움이 되고 그밖에 효능으로 골다공증 예방, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있습니다. 이보은 요리연구가가 알려준 두부볶음 만드는법 알아보시고 맛있는 두부볶음 만들어 드셔보세요. 알토란 두부볶음 만드는법 알아보기 두부볶음 만드는법 1. 사방 2cm로 자른 두부 2모에 소금 3꼬집을 뿌려 밑간을 합니다. 2. 계량스푼 기준으로 진간장을 4큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 8큰술) 3. 계량스푼 기준으로 물 2큰술, 맛술 2큰술을 넣습니다. 4. 계량스푼 기준으로 설탕 2큰술, 고춧가루 1큰술..

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• · 2023. 4. 16.
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