알토란 미역냉국 황금레시피

알토란 미역냉국 황금레시피 알토란에서 알려준 미역냉국 황금레시피 알아보겠습니다. 미역은 칼로리가 낮은 식품으로 식이섬유가 풍부해 포만감이 높아 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다. 또한 미역에 들어있는 알긴산은 몸에 쌓인 중금속이나 발암물질, 노폐물, 콜레스테롤 등을 흡착해 몸 밖으로 배출시켜 피를 맑게 하고 대장 운동을 촉진시켜 숙변 제거에 도움을 줍니다. 이보은 요리연구가가 알려준 미역냉국 황금레시피 알아보시고 더운 여름 시원한 미역냉국 만들어 드셔보세요. 알토란 미역냉국 황금레시피 알아보기 미역냉국 황금레시피 1. 끓는 물에 불린 미역과 맛술 3큰술을 넣고 1분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 후 볼에 데친 미역 200g을 넣습니다. 2. 나무젓가락 굵기로 채 썬 오이 1개를 넣습니다. 3. ..

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• · 2023. 4. 15.
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알토란 배추더덕김치 담그는법

알토란 배추더덕김치 담그는법 알토란에서 알려준 배추더덕김치 담그는법 알아보겠습니다. 더덕은 약재로도 사용되는 식품인데요. 더덕에는 사포닌 성분이 풍부해 기관지와 폐 건강에 도움을 주고 가래 제거와 해독 효과가 있습니다. 또한 더덕에는 비타민과 칼슘, 섬유질 등이 풍부해 피로 회복에도 좋다고 합니다. 이보은 요리연구가가 알려준 배추더덕김치 담그는법 알아보시고 맛있는 배추더덕김치 담궈서 드셔보세요. 알토란 배추더덕김치 담그는법 알아보기 배추더덕김치 담그는법 1. 노란 속배추 600g을 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다. 2. 볼에 생수 4컵을 붓고 굵은 소금 2큰술을 넣어 잘 녹여줍니다. (1컵 기준 200mL, 1큰술은 계량스푼 15mL 기준) 3. 소금물에 찢은 배추를 넣고 3분 정도 헹궈줍니다. 4. 3분간..

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• · 2023. 4. 14.
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알토란 미역국 맛있게 끓이는 방법

알토란 미역국 맛있게 끓이는 방법 알토란에서 알려준 미역국 맛있게 끓이는 방법 알아보겠습니다. 미역에는 알긴산이라는 식이섬유가 있어 피를 맑게 하고 미세먼지, 중금속, 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 또한 미역에는 칼슘이 풍부해 뼈 건강에도 도움을 주고 그밖에 체중 감량, 항암 효과, 위 건강 등에도 도움이 됩니다. 이보은 요리연구가가 알려준 미역국 맛있게 끓이는 방법 알아보시고 맛있는 건강에 좋은 미역국 끓여서 드셔보세요. 알토란 미역국 맛있게 끓이는 방법 알아보기 미역국 맛있게 끓이는 방법 1. 찬물에 30분 담가 핏물을 뺀 우둔살 200g을 사방 5~6cm 크기로 잘라줍니다. 2. 미역국용 소고기 200g을 얇게 썬 후 칼날로 두드립니다. 3. 우둔살을 먹기 좋은 크기로 채썬 뒤 다시 한번 칼날로 살..

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• · 2023. 4. 13.
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알토란 미나리장아찌 만드는법

알토란 미나리장아찌 만드는법 알토란에서 알려준 미나리장아찌 만드는법 알아보겠습니다. 봄철 제철음식인 미나리는 몸속에 쌓인 독소를 배출하고 혈액을 정화하고 면역력을 높여주고 해열 효과도 있으며 다이어트 식품으로도 좋습니다. 요즘처럼 미세먼지가 많은날에 미나리를 먹으면 체내에 쌓인 독소, 중금속, 노폐물 등을 배출해 건강에 도움을 줍니다. 그밖에 효능으로 미나리는 심혈관 질환, 간 건강, 뼈 건강, 장 건강, 노화 예방 등에도 효능이 있다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 초간단 미나리장아찌 만드는법 알아보시고 맛있고 건강에 좋은 미나리장아찌 만들어 드셔보세요. 알토란 미나리장아찌 만드는법 알아보기 미나리장아찌 만드는법 1. 미나리 500g을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 미나리 잎을 떼고 6cm 길이로..

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• · 2023. 4. 11.
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알토란 양파장아찌 담그는법

알토란 양파장아찌 담그는법 알토란에서 알려준 양파장아찌 담그는법 알아보겠습니다. 양파에는 유화프로필알린성분과 폴리페놀, 이소티오시아네이트, 케르세틴 성분 등이 들어있어 위암, 대장암 등 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 그리고 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤, 혈당을 낮춰줘 당뇨 예방에도 도움을준다고 합니다. 그밖에 양파는 다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라 뼈건강에도 도움이 된다고 합니다. 양파장아찌 담그는법 알아보시고 맛있고 건강에 좋은 양파장아찌 담궈서 드셔보세요. 알토란 양파장아찌 담그는법 알아보기 양파장아찌 담그는법 (원승식 셰프) 1. 양파 1kg은 뿌리와 윗동을 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 제거해 한입 크기로 썰어줍니다. 2. 열탕 소독한 병에 손질한 양파 1kg을 넣습니다. 3..

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• · 2023. 4. 9.
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알토란 간장불고기 황금레시피

알토란 간장불고기 황금레시피 알토란에서 알려준 간장불고기 황금레시피 알아보겠습니다. 돼지고기 앞다리살은 삼겹살에 비해 지방이 적고 단백질과 비타민B1이 풍부해 피로 해소와 피부 미용, 체중 조절 등에 도움이 됩니다. 신효섭 셰프가 알려준 간장불고기 황금레시피 알아보시고 반찬으로 맛있는 간장불고기 만들어 드셔보세요. 알토란 간장불고기 황금레시피 알아보기 간장불고기 황금레시피 1. 2~3mm 두께의 돼지 앞다릿살 500g을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 2. 볼에 계량스푼 기준으로 소주 1큰술반을 넣습니다. (밥숟가락 약 3큰술) 3. 계량스푼 기준으로 설탕 반큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 반큰술) 4. 계량스푼 기준으로 물 2큰술, 손질한 돼지 앞다릿살 500g을 넣습니다. (밥숟가락 약 4큰술) 5. ..

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• · 2023. 4. 8.
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