알토란 꼬막비빔밥 레시피 꼬막무침 만드는법 황금레시피

알토란 꼬막비빔밥 레시피 꼬막무침 만드는법 황금레시피 꼬막에는 단백질과 필수아미노산 비타민A와 비타민 B 등이 풍부해서 아이들 성장 발육에 도움을 주고 꼬막에 풍부한 철분과 칼슘은 빈혈 예방과 임산부에게도 좋으며 꼬막에 들어있는 타우린 성분은 간기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 이제 꼬막이 많이 나오는 제철이 되가는데요. 꼬막 제철에 알토란에서 알려준 꼬막비빔밥 레시피와 꼬막무침 만드는법 알아보시고 건강에 좋은 꼬막 맛있게 드셔보세요. 꼬막비빔밥 레시피 만드는법 꼬막무침 만드는법 황금레시피 알아보기 꼬막비빔밥 레시피 만드는법 1. 꼬막 1kg을 흐르는 물에 비벼가면서 검은 물이 나오지 않을때까지 씻어 준비합니다. 2. 스테인리스 볼에 깨끗이 씻은 꼬막 1kg과 물 6컵(1.2리터)을 넣습니다. 3. 계..

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• · 2022. 9. 13.
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혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 시금치식초 만드는법

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 시금치식초 만드는법 시금치에는 혈당 조절에 도움이 되는 알파리포산과 마그네슘, 틸라코이드가 들어있어서 혈당을 낮추는데 도움을 줘 당뇨에 좋다고 합니다. 천기누설에서는 혈당 낮추는데 도움을 주는 시금치 먹는 방법으로 시금치식초 만드는법을 알려줬는데요. 시금치식초 만들어서 비빔국수 같은 식초가 들어가는 요리에 활용하셔서 혈당 조절에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 시금치식초 만드는법 알아보기 시금치식초 재료 시금치, 천연 발효 식초, 원당 (비율 시금치 1 : 천연 발효 식초 2 : 원당 1) 시금치식초 만드는법 1. 손질한 시금치를 30초 데친 후 식초와 함께 곱게 갈아줍니다. 2. 유리병에 곱게 간 시금치와 원당을 넣어 잘 섞은 후 상온에서 열흘간..

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• · 2022. 9. 12.
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알토란 건새우볶음 황금레시피 건새우마늘종볶음 만드는법

알토란 건새우볶음 황금레시피 건새우마늘종볶음 만드는법 반찬이 없을때 간단하게 건새우볶음 만들어 두면 맛있게 먹을수 있는데요. 알토란에서 알려준 건새우볶음 황금레시피와 건새우마늘종볶음 만드는법 알아보시고 밥반찬으로 좋은 건새우볶음 만들어 드셔보세요. 건새우볶음 황금레시피 건새우마늘종볶음 만드는법 알아보기 건새우볶음 황금레시피 만드는법 1. 팬을 달군 뒤 건새우 2컵을 넣고 크기에 따라 2~4분 볶아줍니다. 2. 볶은 건새우를 체에 밭쳐 부스러기를 털어냅니다. 3. 냄비에 진간장 2큰술, 고운 고춧가루 2큰술을 넣습니다. 4. 물엿 3큰술, 식용유 2큰술, 맛술 5큰술, 다진마늘 1큰술을 넣습니다. 5. 케첩 2큰술을 넣고 반으로 졸때까지 조립니다. 6. 불을 끄고 양념장에 건새우를 넣고 버무립니다. 7. ..

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• · 2022. 9. 11.
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알토란 두부조림 황금레시피 두부전골 만드는법

알토란 두부조림 황금레시피 두부전골 만드는법 두부는 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트 할때 많이 먹는 식품 중 하나인데요. 두부에는 식물성 단백질이 풍부하고 비타민B2와 칼슘도 들어있어 피로회복과 면역력, 근력등을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다. 건강에 좋은 두부를 맛있게 먹으면 더 좋을텐데요. 알토란에서 알려준 두부조림 황금레시피 두부전골 만드는법 알아보시고 건강에 좋은 두부 맛있게 드세요. 두부조림 황금레시피 두부전골 만드는법 알아보기 두부조림 황금레시피 만드는법 1. 부침용 두부 한모(300g)를 반으로 가르고 세운 후 다시 반으로 가르고 8등분 합니다. 2. 계량스푼 기준으로 국간장 1큰술을 고루 발라 10분간 밑간합니다. (밥숟가락 기준 약 2큰술) 3. 계량스푼 기준으로 중간 고춧가루 2큰..

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• · 2022. 9. 10.
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알토란 소갈비찜 황금레시피 맛있게 만드는법

알토란 소갈비찜 황금레시피 맛있게 만드는법 소갈비찜 밖에서 사먹으려면 정말 비싸고 양도 적어서 자주 먹기 부담스러운데요. 소갈비 자체가 비싸긴 하지만 집에서 직접 만들어 먹으면 더 저렴한 가격으로 더 많이 먹을수 있어서 좋습니다. 알토란에서 알려준 소갈비찜 황금레시피 맛있게 만드는법 알아보시고 가족들과 함께 소갈비찜 맛있게 드셔보세요. 소갈비찜 황금레시피 맛있게 만드는법 알아보기 연매출 18억 소갈비찜 황금레시피 맛있게 만드는법 1. 소등갈비 2.5kg은 찬물에 6시간 이상 핏물을 빼서 준비합니다. 2. 소갈비에 붙은 기름을 칼로 잘라 제거합니다. 3. 피막과 근막 사이에 칼을 넣고 들어올린 후 피막을 잡아당깁니다. 4. 뼈와 뼈사이의 살 중간 부분을 자릅니다. 5. 육수 팩에 대파 1대, 통마늘 5알,..

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• · 2022. 9. 9.
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알토란 주꾸미콩나물찜 쭈꾸미볶음 만드는법 쭈꾸미손질 하는법

알토란 주꾸미콩나물찜 쭈꾸미볶음 만드는법 쭈꾸미손질 하는법 쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하며 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 쭈꾸미는 고추장 양념에 볶아서 쭈꾸미볶음을 만들어 먹으면 맛있는데요. 쭈꾸미손질 하는법을 몰라서 집에서 만들어먹기를 어려워 하시는 분들이 많더라구요. 알토란에서 쭈꾸미손질 하는법과 쭈꾸미볶음 만드는법 그리고 쭈꾸미콩나물찜 만드는법에 대해서 알려줘서 집에서도 쉽게 쭈꾸미요리를 만들어 먹을 수 있을거 같네요. 쭈꾸미손질 하는법 알아보기 쭈꾸미손질 하는법 1. 쭈꾸미 대가리를 뒤집어 내장을 떼어냅니다. 2. 쭈꾸미 다리 사이에 있는 이빨을 손으로 눌러 빼냅니다. 3. 쭈꾸미 눈을 가위로 잘라 제거합니다. 쭈꾸미볶음 만드는법 알아보기 쭈..

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• · 2022. 9. 7.
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