알토란 봄동무침 만드는법

알토란 봄동무침 만드는법 알토란에서 알려준 봄동무침 만드는법 알아보겠습니다. 봄동에은 식이섬유와 베타카로틴, 칼륨, 칼슘 등의 성분이 풍부해 변비 완화와 다이어트, 빈혈 예방, 동맥경화 예방, 피부 미용, 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 봄동은 단백질과 지방이 부족하기 때문에 고기와 함께 먹으면 좋다고 하는데요. 이보은 요리연구가가 알려준 봄동무침 만드는법 알아보시고 맛있는 고기와 함께 드셔보세요. 알토란 봄동무침 만드는법 알아보기 봄동무침 만드는법 1. 손질한 봄동 4포기 (450g)에 굵은 소금 2큰술을 넣습니다. 2. 봄동에 물 4컵을 넣고 1분간 버무린 뒤 물기를 제거합니다. 3. 볼에 중간 고춧가루 6큰술, 건 표고버섯 우린물 1컵을 넣고 잘 섞어줍니다. 4. 다진 마늘 1큰술, 멸치액젓 2큰..

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• · 2023. 1. 18.
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알토란 쫄갈비 만드는법

알토란 쫄갈비 만드는법 알토란에서 알려준 쫄갈비 만드는법 알아보겠습니다. 달콤 짭조름한 쫄갈비는 국물을 쪼려서 만들어 쫄갈비라고 하는데요. 쫄갈비 양념장을 만들어 고기를 재워서 쪼려먹기만 하면 되는 쉽고 맛있는 쫄갈비 만드는법을 알아보려고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 쫄갈비 만드는법 알아보시고 맛있는 쫄갈비 만들어 가족들과 함께 맛있게 드세요. 알토란 쫄갈비 만드는법 알아보기 쫄갈비 만드는법 1. 진간장 반컵, 물 3컵, 황물엿 50g (약 3큰술)을 볼에 넣습니다. (1컵 200mL기준) 2. 흑설탕 50g(약 4큰술), 콜라 50g(약 5큰술)을 넣습니다. 3. 다진마늘 3큰술, 생강즙 3큰술, 후춧가루 1작은 술을 넣습니다. 4. 고추장 3큰술, 소주 5큰술, 커피가루 1큰술을 넣고 잘 섞어..

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• · 2023. 1. 17.
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알토란 도토리묵 만드는법

알토란 도토리묵 만드는법 알토란에서 알려준 도토리묵 만드는법 알아보겠습니다. 도토리묵 효능으로 칼로리가 낮아 다이어트 할때 도움을 주고 도토리에 들어있는 아콘산은 피로 해소와 숙취 해소에 좋고 중금속 배출을 돕습니다. 그리고 도토리에는 탙닌 성분이 있어 지방 흡수를 억제하는 효과로 체중감량에 도움이 되는데 다만 탄닌 성분은 수분을 흡수해 변비를 유발 할 수 있기 때문에 변비가 있는 분들은 주의하는것이 좋다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 도토리묵 만드는법 알아보시고 맛있는 도토리묵무침 만들어 드셔보세요. 알토란 도토리묵 만드는법 알아보기 도토리묵 만드는법 1. 볼에 도토리묵 가루 약 1컵, 찬물 6컵 (1.2리터)을 넣고 잘 섞어줍니다. 2. 도토리묵 반죽을 체에 한번 내려줍니다. 3. 두꺼운 냄비..

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• · 2023. 1. 16.
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알토란 애호박전 만드는법

알토란 애호박전 만드는법 알토란에서 알려준 애호박전 만드는법 알아보겠습니다. 애호박은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되고 비타민A와 카로테노이드 성분이 풍부해 눈 건강과 피부 미용, 피부 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 애호박은 지용성 비타민이 풍부해 기름을 두르고 하는 애호박전 같은 요리를 해서 먹으면 지용성 비타민의 흡수가 잘되서 건강에 도움이 된다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 애호박전 만드는법 알아보시고 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 맛있는 애호박전 만들어 드셔보세요. 알토란 애호박전 만드는법 알아보기 애호박전 만드는법 1. 편 썬 애호박 2개 (600g)를 약 2~3mm로 채 썰어 볼에 넣습니다. 2. 5cm 길이로 얇게 채 썬 당근 반개와 양파 1개를 넣습니다. 3..

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• · 2023. 1. 15.
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알토란 시래기나물볶음 만드는법

알토란 시래기나물볶음 만드는법 알토란에서 알려준 시래기나물볶음 만드는법 알아보겠습니다. 시래기는 식이섬유가 풍부해 변비 완화, 장 건강, 다이어트, 콜레스테롤 개선에 도움을 주고 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민C도 풍부해 빈혈, 골다공증 예방에도 도움을 준다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 시래기나물볶음 만드는법 알아보시고 건강에도 좋고 맛도 좋은 시래기나물볶음 맛있게 만들어 드셔보세요. 알토란 시래기나물볶음 만드는법 알아보기 시래기나물볶음 만드는법 1. 마른 시래기 200g을 찬물에 20분간 불립니다. 2. 찬물 17컵 반(3.5리터)이 담긴 냄비에 불린 시래기를 넣습니다. 3. 계량스푼 기준으로 식용 베이킹소다 반 큰술을 넣습니다. (밥숟가락 약 반큰술) 4. 뚜껑을 덮고 끓기 시작하면 10분간 삶..

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• · 2023. 1. 14.
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알토란 콩나물무침 맛있게 만드는법

알토란 콩나물무침 맛있게 만드는법 알토란에서 알려준 콩나물무침 맛있게 만드는법 알아보겠습니다. 언제나 쉽게 구할수 있는 식재료 콩나물은 국, 무침, 찜 등 다양한 음식에 재료로 사용하는데요. 국민반찬 콩나물은 건강에도 좋다고 합니다. 콩나물에는 단백질, 비타민C, 식이섬유 등 건강에 좋은 영양성분이 풍부한데요. 그래서 콩나물 효능으로 숙취 해소, 혈압 관리, 고혈압 완화, 심혈관 질환 예방, 다이어트 등이 있다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 콩나물무침 맛있게 만드는법 알아보시고 건강에 좋은 콩나물무침 맛있게 만들어 드셔보세요. 알토란 콩나물무침 맛있게 만드는법 알아보기 콩나물무침 맛있게 만드는법 1. 냄비에 찬물 8컵 (1.6리터)을 넣고 손질한 국물용 멸치 30g을 넣습니다. (멸치는 국물용 멸..

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• · 2023. 1. 13.
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